年纪大了胸部下垂可以通过提拉手术的方法进行治疗，也可以通过隆胸的方法进行改善。年纪大了，胸部下垂可能是由于随着年龄的增长，身体的胶原蛋白逐渐的流失，就会出现胸部下垂的情况。胸部下垂通常可以采用提拉手术的方法进行治疗，可以在隐秘的部位切除多余的皮质，让皮肤更加的紧致，可以采用隆胸的方法进行改善。平时在饮食上应以清淡易消化的食物为主，尽量避免吃一些带有刺激性的食物。
对于胸部下垂的调整方法，要明确胸部下垂的原因，特别是严重程度，再控制和干预。一般要看它是生理性还是病理性，具体原因不同治疗方案也不同。正常情况下，女性的乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若乳头在其下即是所谓的乳房下垂。导致乳房下垂的常见因素是哺乳，减肥，以及老年性乳房下垂。另外，日常不良习惯比如说过度节食，佩戴胸罩尺码不合等，也是可以导致胸部下垂的。治疗方法，首先需要改善不良的习惯。最有效的方法还是需要手术。如果是轻度的乳房下垂，可以采取自体脂肪隆胸技术。如果是严重的乳房下垂，就需要考虑乳房下垂矫正术。建议避免长期趴着睡觉，平时可以多喝一些木瓜牛奶，多食用猪肝、鸡肉、红枣、猪皮、蜂蜜等。
可以通过手术的方式来进行改善，而胸部上提手术就比较不错，可以使胸部变得更加挺翘，但是爱美人士还需要注意一些相关的手术事项，这样才可以使手术的过程更加顺利。进行胸部上提手术时，会在乳晕处做一个切口，然后将多余的皮肤组织去除，并且上提进行缝合，以此达到改善胸形的目的。手术的安全性比较高，而且术后效果自然，通常不会留下明显的手术痕迹，可以使爱美者的身材更加好看。建议在治疗以后应该避免高强度的运动，因为这样可以防止对胸部造成损伤，使手术部位快速的恢复。
胸部下垂可通过健身运动和手术提升，生活中也可以通过穿合适的塑身衣起到提升乳房的作用，避免乳房下垂程度加重。通过日常的扩胸运动，锻炼胸大肌和胸小肌使乳房内收，保持乳房坚挺，扩胸运动主要以胸部内侧肌肉为中心，利用生理的优势，通过双臂的运动缓解身体的疲劳，使身体的仪态得到改善。运动时能消耗身体的脂肪，减肥能够使胸肌发达，使胸部更加丰满。丰胸时可使用硅胶假体或自体脂肪丰胸，自体脂肪丰胸时会选择腿或臀部脂肪，使用吸脂技术把脂肪吸出处理后，利用针管直接把脂肪注入到胸部，能够改善胸部下垂。建议平时一定要注意及时的补充身体所需要的蛋白质，正确的穿戴胸罩，避免长期穿戴过大的胸罩，应该注意根据自己的胸型而定。
胸部下垂，可以通过丰胸能让胸部变挺，安全而且效果好。丰胸可以采取自体脂肪填充和假体脂肪填充的方式，让胸部变得更挺。假体隆胸是通过腋下、乳晕周围或侧胸壁小切口将硅胶或膨体植入胸大肌下，自体脂肪隆胸是将自体脂肪填充倒胸部。从而达到使胸部变挺的目的。此外，术后选择穿戴塑形内衣，长期坚持才可以起到固定上挺胸型的效果。建议平时注意心态的调整，积极进行体育锻炼，定期做乳房检查，进行丰胸手术时一定要选择正规医美医院就诊。术后遵医嘱，保持局部。
