运动减肥太容易反弹了怎么办

会员19845221 29岁 已回复
我的身体比较胖,经常会运动减肥,但是总是会出现反弹的情况,运动减肥太容易反弹了怎么办?
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鲍世威 副主任医师 北京医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗...
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运动减肥太容易反弹了可以通过吸脂手术的方法进行减肥,能够减少反弹的情况。吸脂手术需要通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎,然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪,从而有效的改善身体肥胖,而且见效也比较快。手术后要注意多休息,短时间内不能有剧烈的运动,还要少吃一些含有热量比较多的食物。
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运动减肥太容易反弹了可以通过吸脂手术的方法进行减肥,能够减少反弹的情况。吸脂手术需要通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎,然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪,从而有效的改善身体肥胖,而且见效也比较快。手术后要注意多休息,短时间内不能有剧烈的运动,还要少吃一些含有热量比较多的食物。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

良好的生活方式和饮食习惯是防止再“复胖”的保障。其实,减肥并不在于吃多少,而在于怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯,完全不必痛苦地节食,或者劳民伤财地吃一堆减肥药,在瘦身成功之后,应该缓慢减少运动量。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

不想要运动减肥一般可以通过改善饮食的方法减肥,并且还可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖,一般是因为在饮食上经常吃一些容易导致身体发胖的食物所引发的,还有可能是因为缺乏运动锻炼的原因,可能会影响到个人的形象美观,因此还需要改善饮食结构,另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥,通常能够将局部的脂肪抽出来,而且还可以改善身体肥胖的问题。平时还要改善饮食结构,另外也要保持规律的生活作息,避免长时间熬夜。

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擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

不想运动减肥可以通过抽脂的方法进行治疗,或者是在局部注射溶脂针。抽脂是利用超声波以及高频电场等物理方法,将局部的脂肪震碎,并且将细支管插入到皮下脂肪层,能够除去多余的脂肪,从而达到比较好的瘦身效果,见效通常是相对比较快的。溶脂针能够促进局部的脂肪分解,可以直接注射,在身体肥胖的部位注射以后的一周左右就能够看到明显的效果。平时要少吃脂肪或者是热量比较多的食物,比如油炸食品或者是肥肉,能够避免身体过度肥胖。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

节食减肥之后正常饮食反弹了,不能再减下来,可以采取经络埋线减肥的方法。尽量不要采取节食的方式减肥,因为容易造成营养不良和身体虚弱,采取经络埋线的方法减肥,可以对局部的穴位产生刺激,有利于抑制过于亢进的食欲,还可以增加能量消耗,也有利于促进脂肪分解,从而塑造完美体态。

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擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

运动减肥瘦的慢可以通过医美的方式来减肥,能够缩短减肥周期。医美的方式减肥,一般多是通过做抽脂手术或者是吸脂手术等方式减肥,能够将身体内的多余脂肪抽吸出来,使总体脂肪数量有所减少,防止脂肪堆积可以取得较为直观的瘦身效果,也是现在医美界比较常用的瘦身方式,对求美者的身体创伤性比较小。

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擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。