通常可以选择抽脂手术瘦手臂和肩部赘肉，治疗效果比较理想。抽脂手术属于一种比较常用的减肥方法，可以利用负压的方法，将局部多余的脂肪抽出体外，能够减少脂肪的数量，有利于瘦手臂和肩部赘肉，从而达到快速瘦身的目的。在这抽脂手术时，还应选择正规的整形医疗机构，同时还应选择经验丰富的医生操作，降低手术不当给身体带来的损伤。日常可以做扩胸运动减肥，有利于体内脂肪燃烧，从而使身材变瘦。
可以通过吸脂手术的方法瘦手臂和肩部赘肉，不要经常暴饮暴食。吸脂瘦手臂和手肩部，通过负压的吸引原理，能够将脂肪进行液化，在局部放入吸脂管，然后将多余堆积的地方进行排出，达到减肥的效果，让身材的美观水平得到提升。肥胖也可能会复发，还要控制好饮食，一日三餐定时定量。
瘦手臂赘肉可以通过做一些运动锻炼进行改善，比如举哑铃、杠铃以及瑜伽，也可以通过吸脂手术进行治疗。如果手臂的赘肉比较多，通过做一些锻炼能够促进手臂的脂肪燃烧从而达到瘦手臂的效果。若想要达到快速瘦手臂的效果，可以通过吸脂手术进行治疗，主要是通过负压吸引的方法将手臂上的脂肪析出，从而有效的减掉手臂上的赘肉，使手臂变瘦。平时饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃一些高脂肪的食物，坚持做一些运动锻炼。
可以注射溶脂针瘦手臂赘肉，要在医生指导下合理治疗。溶脂针一般需要在脂肪层进行注射，可以起到溶解脂肪的作用，同时还可以破坏脂肪，能加速脂肪的代谢，有恢复快、损伤小等的优点，后期可以使手臂变细。另外患者还在生活中还可以经常参加一些运动，比如骑车、散步等，也能帮助瘦手臂，但要长期坚持下去才会有一定的效果。平时要注意做好针眼部位的护理，防止有太早沾水的情况，否则会导致感染。
瘦手臂赘肉通常可以通过抽脂的方式能够达到比较好的效果。手臂上赘肉比较多，会使人看上去不太美观，也会影响到整体的形象，而采取抽脂的方式能够起到改善的作用，而在抽脂的过程中会选取负压吸引的方式将体内多余的脂肪抽出，并且能够达到快速瘦手臂的效果。在做完抽脂手术之后，需要及时的吃一些新鲜的蔬菜水果，还应多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，尽量不要让局部受凉受寒，以免影响效果。
手臂是日常曝光最高的部位，瘦手臂首先就是要做运动，通过力量型训练使手臂上的赘肉消除。瘦手臂首先可以做些阻力运动，通过力量型训练使手臂上的赘肉消除，比如哑铃、杠铃，还有一些机械的训练，可以有效的使手臂的脂肪层流动速度加快，可以有效的氧化消耗掉脂肪，瘦手臂上的赘肉还可以做瑜伽运动，瑜伽运动可以有效锻炼人体的手臂，可以快速燃烧手臂堆积的脂肪。想要成功的瘦手臂上的赘肉，首先就是要阻力运动，通过力量型训练使手臂上的赘肉消除，然后就是要合理的控制饮食。
