胶原蛋白一般可以通过饮食补充，也可以通过玻尿酸导入的方式解决。玻尿酸又叫透明质酸，是人体真皮中存在的成分，有较好的补水保湿效果，而导入利用负压渗透的方式，能够将玻尿酸等物质，渗透至皮肤深层得到补水。而饮食多数会随着人体的新陈代谢排出体外，对皮肤的作用相对较小。
补充胶原蛋白，可以吃些鱼类和红色蔬菜，如西红柿、红椒等，对皮肤有好处。平时还要注意休息，防晒。可以吃一些银耳，不过银耳不是药物，不能立竿见影，想要有作用还是要长期吃。
脸部的胶原蛋白可以通过饮食进行补充，在平时多吃一些含胶原蛋白的食物，也可以通过注射胶原蛋白进行补充。随着年龄增长，脸上的胶原蛋白会逐渐的流失，从而会使皮肤上出现皱纹，会严重的影响到面部的美观。脸部缺乏胶原蛋白需要及时的补充，注射胶原蛋白主要是通过注射的方法将胶原蛋白针剂注射到脸部，从而为皮肤补充胶原蛋白，有效的改善肤质。在注射胶原蛋白后，要保持注射的部位清洁卫生，不要触摸或按压注射的部位，避免面部肌肉频繁的运动，比如大哭、大笑。
补胶原蛋白的食物有鸡蛋、牛奶、牛羊肉等，猪蹄、燕窝也有一定的含量，但这些食物，在补充意义上差别不大。胶原蛋白的主要成分是蛋白质，蛋白质是由氨基酸作为原料组成。
脸上缺少胶原蛋白一般可以选择胶原蛋白注射，也需服用药物调理。胶原蛋白在注射以后可以直接刺激筋膜层收缩，促进胶原组织重新构造，达到增强皮肤弹性以及修复皮肤效果，改善皮肤松弛和下垂，帮助皱纹症状改善，也有助于皮肤滋养。是一种比较常见的注射填充项目，需要选择技术娴熟医生注射，降低对神经组织损伤。要多吃一些优质蛋白食物，比如猪蹄或者是银耳等，有助于皮肤滋养，促进皮肤代谢。
胶原蛋白主要是通过饮食补充，每天多吃鱼类，西红柿、红椒等红色蔬菜，菠菜、甘蓝菜等深绿色蔬菜，还吃胡萝卜、番薯、豆奶、奶酪、豆腐、黑莓、树莓等食物，以及猪蹄、骨头汤等，起到补充作用。