前列腺增生的锻炼方法通常有提肛、提睾丸等。
一般情况下，可以用物理治疗和运动来缓解这种前列腺增生，如提肛、提睾丸、定期按摩腹部、适度行走等，都是有效果的。但是，如果没有什么有效的运动能治疗前列腺增生。列腺增生症患者症状轻微或虽有症状但不影响生活质量，通常不需要治疗。严重时，前列腺增生患者可使用α肾上腺素能受体阻滞剂等药物治疗，药物治疗效果欠佳时可选择手术治疗。
前列腺增生的症状通常有尿频、排尿困难等。
前列腺增生好发于老年人，尿频是前列腺增生的主要症状，与前列腺的大小无关，主要与尿道的压迫有关。排尿困难是前列腺疾病进展的主要症状之一，大部分患者都是因为排尿困难，排尿困难会导致尿潴留，患者来的时候基本上都是以急诊入院。患者可以在医生指导下使用盐酸阿夫唑嗪片、甲磺酸多沙唑嗪胶囊等药物进行治疗。
前列腺增生多为老年男性的常见病和多发病，其发病程度随年龄增长而加重，而我们身体状况则有随年龄增长而衰退的倾向。
对老年患者来说，宜采取慢跑、打太极拳、散步这类轻度锻炼，而不进行剧烈运动如不登山、不长时间骑车等，更不应该长时间跑步、不从事打篮球、踢足球这类激烈而又对抗激烈的活动。对前列腺增生病人来说，每晚步行或慢跑20~30分钟能有效提高机体免疫力。
对老年患者提出要注意保暖、不长时间骑车，应以清淡饮食为主，多食各类新鲜青菜、水果、粗粮，仅此合理锻炼，营养得当才能有效地维持大便小便畅通。
导致前列腺增生的因素有下列原因：前列腺炎和前列腺增生是两种不同的疾病。所谓的前列腺炎，就是患有炎症的前列腺，这种情况在中年男人当中比较普遍。前列腺的大小会随著年纪的增加而增加，而其局部的结构也会随之变化。前列腺炎是一种发炎，一般采用消炎疗法。吃一些西药消炎的药物，再配一些消炎的药物，经过一段时间的治疗，这种情况就会逐渐的消退。
前列腺增生的药物有很多种，比如：泽桂、息闭舒、前列舒通、前列倍喜、翁沥通、舍尼通、前列康等。这类中成药具有清热利湿的功效，对缓解排尿困难有一定的效果。如果选择服用中成药，最好是在一定的时间内服用，因为中成药的药效会比较缓慢，需要很长一段时间。
如果是轻度的前列腺增生，可以选择中成药。如果是中、重度的前列腺增生，可以选择同时使用α受体阻滞剂治疗。
建议患者及时就诊，查明病因后遵医嘱对症治疗，从而缓解症状，改善病情。
目前用于治疗前列腺增生的西药有：非那雄胺片，度他雄胺片，坦索罗辛胶囊，托特罗定片，多沙唑嗪片，特拉唑嗪片等。另外，塞来昔布胶囊、布洛芬胶囊等能减轻因前列腺增生而导致的局部疼痛。根据患者的具体情况，可以通过服用药物进行2-3个月的治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。