女性一般可通过养成良好的生活习惯预防骨质疏松。
在平时可以适当多食用虾、虾皮、奶类、豆制品、木耳、海带、虾皮、绿色蔬菜、芝麻等食物，还可以适度的晒太阳，少抽烟，少喝酒，少喝咖啡、浓茶、含碳酸的饮品等，少摄入糖和盐。因为更年期妇女骨质流失速度加快，有必要时，可及时在医生指导下补充维生素D及钙质补充剂，从而可起到较好的预防骨质疏松的效果。
最大的原因主要还是跟女性的特殊生理周期有关系。女性在有正常生理周期的时候，她的钙含量跟男性是一样的，当到了50岁左右以后，女性因为绝经以后激素水平大量的下降，此时会导致一个特殊的疾病叫绝经期的骨质疏松。这个是因为女性的特殊原因，她的激素水平下降，会导致钙的流失过多，引起骨质疏松。
女性较男性易患骨质疏松症可能是以下原因造成的。
1、男人的骨骼和骨骼重量要大于女人，而如果保持相同的速率，那么男人的骨骼会丢失更多，而失去的骨骼会变得更慢。
2、女人到了一定的年龄就会出现更年期，体内的雌激素、孕激素水平会下降，骨骼的合成代谢也会减少，从而导致骨质疏松。
3、女人们更注意自己的身体和外表，经常吃一些高脂肪、高蛋白、高钙的食品，导致骨质疏松的几率更大。其次，女人的运动量比男人要小，特别是在户外活动中，女人的骨质疏松症的几率也会增加。最后，女人要经历育儿和哺乳，身体里的钙会流失一部分，用来滋养下一代，因此她们的身体会更容易地吸收钙。
骨质疏松补钙是为了避免病情发展更为严重。
骨质疏松病人骨质密度降低，骨质组织微观结构受损，骨质变脆，从而导致骨质断裂。骨质疏松症的病人体内的骨量会下降，说明体内的钙质缺乏，需要适当的补钙。补钙能延缓骨质流失，促进骨质的矿化。此外，在补钙的同时，也要注意添加维他命D，它能加速人体内的钙质，有利于保持肌肉力量，减少骨折的发生。在补充钙质的同时，要注意适量的运动和阳光。这是由于适量的运动和阳光的刺激。另外，吸烟也会使骨质疏松症更加严重。在此基础上，病人应注意预防摔倒，以免摔倒后发生骨折。
骨质疏松可能是年龄、激素等因素导致的。
骨质疏松症最常见的病因是随着年纪的增加而骨骼钙质流失导致的。此外，更年期妇女体内的雌激素含量会下降，也可能会导致骨质疏松，或是过度的使用激素导致的。需要到医院进一步检查并治疗。
患者平时应该多休息，避免剧烈运动和过度劳累，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体健康。
骨质疏松通常是年龄增长、甲状腺功能亢进等因素导致的。
骨质疏松症通常是由多种因素造成的，大多数是因为年纪大了，骨骼品质降低，小梁变少，以及其他疾病造成的骨质疏松，也有可能是因为某些原因，比如甲状旁腺功能亢进症，也可能是特发性骨质疏松，具体原因不明。此外，雌激素可以减少骨质的吸收，减少骨骼的凋亡分解。所以女性在绝经后也容易患有骨质增生症。