练肌肉禁止吃什么

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我的肌肉有些软,特别羡慕别人强健的身材,所以想要锻炼肌肉,练肌肉禁止吃什么?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
郭常安 主任医师 复旦大学附属中山医院外科 三级甲等
擅长:关节置换,微创、无痛技术,股骨头坏死,退变性骨关节...
练肌肉禁止吃高脂肪含量的食物,比如猪、牛、羊肉,这些肉类食物中含有比较多的饱和脂肪酸,可能会导致自身变肥胖。而且还应当注意,不要吃过多的油炸食品或者是巧克力糖果等高热量高糖的食物,可能会导致热量转化为脂肪堆积在体内加快血液中的游离脂肪酸增加,出现皮下脂肪堆积的情况,不要吃零食或者是膨化食品等禁止服用碳酸性饮料,可以吃一些高蛋白质的食物和新鲜的蔬菜。
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练完肌肉之后不能吃荤菜,应该吃一些蔬菜,有胡萝卜或者是其他含有粗纤维的蔬菜为主,也可以吃一些水果,如果大量的摄入油脂的话就可能会使身体,充分地吸收这些油脂就有可能会导致患者身体里面的脂肪超标。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

在口服此种化疗药物的过程当中,注意不能吃生冷、辛辣、刺激或者坚硬的食物,防止消化道出现出血,避免给消化道和肝、肾增加额外的负担。其他没有特殊的禁忌,要根据病人的情况来决定。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

患有手足口病的患儿如口腔有疱疹或溃疡,会因疼痛拒绝进食。而且这段期间进食酸冷甜热的食物可能会刺激溃疡,加重疼痛。所以手足口病患儿的饮食应以清淡为主,少食多餐。多食用易消化的流食,可以让患儿用吸管吸食,减少食物与口腔粘膜的接触。禁食冰冷、辛辣、酸咸等刺激性食物。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

血脂高禁止吃油炸食物、油腻食物、动物内脏等。
一、油炸食物:油炸食物中的脂肪含量很高,会导致血糖和血脂的上升。
二、油腻食物:肉类和烧烤,这些食物不仅会降低血脂,还会增加患上其他疾病的几率,所以不推荐高血脂的人食用。
三、动物内脏:例如肝、心、脾、肺、肾等动物内脏,不管是猪、牛,都是不能吃的,特别是高血脂的人,更是绝对不能吃。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

通常来讲,刚怀孕仅禁止吃的东西比较多,如寒凉的食物或是活血化瘀的食物等。
在怀孕的早期,不能吃有活血作用的食物,也不能吃太冷的东西。妊娠初期是胎儿在子宫内发育的重要阶段,胎儿在子宫内也不是很稳定。妊娠初期不宜吃太多的食物,如桂圆、黑木耳、螃蟹、山楂、甲鱼等。从中医的观点来看,山楂、黑木耳都有一定的活血化瘀的功效,还有收缩子宫的功效。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

尽量吃些天然食物,多吃些肉类,补充蛋白,鱼类鸡蛋牛奶,粗米,燕麦,菠菜,西红柿胡萝卜等。降低身体脂肪含量,还会更容易练出肌肉,而且肌肉会更好看。训练以后要加餐,补充蛋白质和碳水化合物可以帮助肌肉恢复。加快新陈代谢,重建能量储备。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病