对于血糖含量高的孕妇,尽量不要吃含糖量高的水果。平时可以吃一些西红柿和黄瓜代替水果,严格控制血糖。
这也将有助于胎儿在腹部的发育,这可能会导致胎儿在腹部。过大,出生后会出现低血糖的症状,所以一定要多加注意。
推荐选择:每100克水果含糖量低于10克的水果,包括黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。这种水果每100克可以提供20-40千卡能量。
精心挑选:每100克水果含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。这种水果每100克可以提供50-90千卡能量。
血糖高的人可以吃如梨、西瓜、苹果、橙子、猕猴桃、柚子、杨梅、葡萄、桃子等水果。最好在两餐之间口服,量不宜过多。梨能够起到清热、解毒、袪痰的作用,也适合糖尿病血糖高的人吃。
每天吃1个苹果或橙子都不错。
另外柚、猕猴桃、柠檬、李子、枇杷、樱桃都不错。不过,这些水果中含有一种叫单宁的物质,这种物质能阻碍人体内酶活性,从而降低人体对食物中蛋白质和脂肪的吸收利用效果。二是孕妇食用水果优选含糖量少的水果,比如苹果,梨,橘子和桃,而每天水果不要超过500克。因为这类水果中含有大量的葡萄糖,如果血糖过高就会造成糖尿病。菠萝,荔枝等含糖量高的果实必须减量。
怀孕血糖高可吃的水果主要包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、西瓜,这些食物都不是太甜,但是像西瓜、橙子、葡萄这样含糖量比较高的水果,就尽量不要吃。吃别的食物也要注意看含糖量的多少,并且要按时进行检查,看空腹血糖的数值,只要控制在正常范围之内就可以了。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。
血糖高的人推荐食用猕猴桃。
猕猴桃富含维生素、含糖量少、营养全面,属富含膳食纤维,低脂肪食品,对于糖尿病患者来说,这是一种比较理想的水果。此外,猕猴桃也具有一定的降血糖功效,能够降低空腹和餐后血糖水平。此外血糖高病人也适合食用水果包括草莓、樱桃等,柚子和桃子等。另外还有一些水果具有升血糖效果,如荔枝,龙眼等,升糖指数比较高,糖尿病患者都不能吃。
孕妇血糖高吃的水果有猕猴桃等。
适宜高血糖孕妇食用新鲜水果有橘子,柚子,奇异果,荔枝等。在其中,橘子和柚子带有类似胰岛素的成分,可以降低血糖。猕猴桃和荔枝中所含的果糖能刺激胰腺组织,提升胰岛素分泌,降低血糖水准。血糖水平是血液里葡萄糖的浓度值,而果糖并不会增加血糖水平。空腹吃饭很有可能很容易引发低血糖症。