怀孕了可以吃酱油吗

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我怀孕两个月了,也没忌口的,听别人说不能吃酱油想问一下,怀孕了可以吃酱油吗?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
怀孕了可以吃酱油,最好吃酿造酱油。
酿造酱油的原料是经过加工的,比如大豆、小麦,制曲、发酵、加热,没有副作用,但是酱油的含盐量会比较高,所以孕妈妈不要贪吃咸的,适可而止。酱油的原料是大豆、面粉和盐。发酵后还增加了B族维生素的含量,产生大量的氨基酸。除了提供一些风味外,还为人体提供氨基酸、钙、钾、镁和维生素B。所以孕期适当使用酱油和调味剂,既能增加菜肴的色泽,又能调节口味,可以应用。但是从中医的角度来说,酱油也是寒凉的,所以孕妇虽然不怕吃酱油,但是也不要贪吃咸的东西。不要用太多酱油。孕期注意休息,加强营养,保证优质蛋白质、维生素、淀粉的摄入,孕期可以吃酱油。
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相关问答

怀孕可以吃酱油,酱油的主要原料是大豆,其中含有丰富的蛋白质,有利于胎儿大脑的发育。另外酱油中还含有多种维生素及矿物质,对孕妇和宝宝都有好处。但是一般不要多吃,因为酱油含盐比较多,吃多了容易引起浮肿。孕期要注意饮食,不要乱用。

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怀孕后能吃酱油,只是最好是使用酿造酱油,因为酿造酱油是用天然原料大豆、小麦等经过原料预处理制取发酵、浸出、淋油及加热制作等工艺生产出来的,一般没有副作用,只是酱油中的盐分可能太高。所以孕妈妈不要多吃,一定要适可而止。

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鱼的营养价值非常高,含有很多的蛋白质和微量元素,是怀孕的整个孕期不可缺少的一种食物,不过有一种情况除外,如果有过敏这方面的疾病,什么海鲜都不要吃。注意饮食,注意休息,加强锻炼。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕是可以吃鸡肉的,因为鸡肉含有大量的蛋白质,同时脂肪少,适合补充营养,同时也适合孕妇食用。而且鸡肉非常有利于人体的吸收,对孕妇本身及胎儿是有一定好处的。

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怀孕了最好不吃或者少吃吃杏子。
杏子味道酸甜且肉质细腻,适量食用有助于增加孕妇的食欲,对孕妇在怀孕期间出现的恶心、呕吐等症状,有一定的缓解作用。但是杏中含有苦杏仁苷具有一定的毒性,容易导致拉肚子、胃肠道不适、消化不良,严重情况下可以引起宝宝宫内窒息。而且杏子的含糖量也比较高,食用过多可能会导致出现孕期糖尿尿病。

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早孕期间禁止用药,怀孕早期服用药物,对胎儿有一定的影响,具体因人而异,具体影响的程度目前无法预测。如果想保留孩子,要严格做好孕产期检查,严密观察胎儿的发育。怀孕早期饮食应以清淡为主,少食多餐。饮食应以谷类、蔬菜、水果、蛋类为主。怀孕中期胎儿生长的快,需要加强营养,要多吃含蛋白质的食物,应以鱼类,豆制品,蛋、肉类以及蔬菜、水果为主,脂肪含量不要过多。保持心情的舒畅,不要过度焦虑,营养要全面。

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