怀孕了喝牛奶但好处比较多，能够补充营养，有利于胎儿的生长和发育。
牛奶包含的优质蛋白比较丰富，还有钙物质，孕妇坚持每天喝牛奶能够补充孕妇体内的营养物质，防止出现缺钙，晚上睡觉之前也可以适当的喝一些温牛奶，能够帮助提高睡眠质量。不要一次性喝过多应该导致肠胃的负担加重。
如果在孕期出现腹部疼痛或者是不适症状，需要及时到医院就诊。
怀孕长期喝纯牛奶可以补钙，怀孕了要注意营养均衡哦，还有就是吃点清淡的蔬菜，水果，那样宝宝会很健康的，再就是牛奶里含有a－亚麻酸，这个能够补充宝宝脑子的。牛奶是最接近人体天然需要的食品。
鹅蛋营养丰富，含有丰富的卵磷脂以及氨基酸，蛋白质。有助于胎儿大脑的发育，而且还能提高孕妇自身的免疫力，减少孕期生病。鹅蛋营养虽然丰富，但是每天不能过多食用。同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充多种维生素以及微量元素。
怀孕了吃鹅蛋通常可以起到增强记忆力的作用，也可以为身体提供营养。
怀孕期间适当的吃一些鹅蛋，能够改善怀孕期间出现的心情烦躁以及记忆力下降的症状，而且鹅蛋中的营养比较丰富，可以补充营养。在怀孕期间不但可以吃些鹅蛋，还应注意饮食的丰富多样化，做到少食多餐。
在怀孕期间需要保持良好的心态，还应定期到户外活动，能够促使宝宝的生长和发育。
怀孕吃苹果的好处如下：
首先苹果对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。其次苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。再次苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。最后苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用，从而减少孕妇某些疾病的发生。