怀孕了总是心情不好可以适度去户外散步，也可以听舒缓的音乐。
怀孕之后，部分女性由于激素水平的变化，可能会出现心情烦躁的情况，不要长时间待在家里，也可以与亲朋好友去户外散步，多看风景，有利于舒缓情绪，也可以在平时多听舒缓的音乐或者看一些比较搞笑的影片，能够使心情感觉到放松。
怀孕之后也需要学习一些有关于孕期的知识，能够使心情变得平稳。
怀孕心情不好，首先要做好情绪的调节，可以适当运动，保证充足的睡眠，也可以一些事情放松心情，比如听音乐、散步、练习瑜伽等。不要熬夜劳累，保持充分的休息，还可以做一些比较陶冶情操的事情，比如听音乐，看书，或散步等。也可以多做自己感兴趣的事情，来调节自己的心情。
其次，还要把自己的情绪表达出来，例如可以和朋友聊天，或者和家人聊天开导自己。
可以和男朋友讨论一下婚姻，这样会感觉好些，心病还需心药医，如果心情不好，会直接影响胎儿的生长发育。毕竟，这是一个小生命。应该怀着愉快的心情接受这种事实，并对这小小的生活负责。如果男朋友不接受，可以和他讨论孩子的未来，仔细考虑后再决定。
容易怀孕如果本身身体比较健康，那么日常生活中不做避孕措施，日常生活中是选择做一些避孕措施，或者说尽量选择在安全期进行性生活，不然如果经常选择流产，对女性的身体损害比较大。
孕妇要多吃一些猪骨、大豆等含钙量较高的食物，来及时补钙。另外孕妇每天晚上泡脚，促进血液循环，也能够缓解腿酸症状。妇怀孕后容易出现腿酸现象，是因为孕妇体内激素分泌水平的变化，也会出现腿部酸痛等早孕反应。也或者是因为孕妇怀孕后对钙的需求量增大，要满足自身和胎儿发育的需求，如果在这种情况下钙补充不足，就会引起腿部酸痛乏力的感觉。