可以适当的吃，就能有效的预防胎儿畸形。注意怀孕期间的保养，怀孕一个月，或三个月之内，都不可以有性交生活。避免导致流产，也要注意个人卫生，不要吃被污染的食物，不要吃垃圾食品。注意饮食安全。
女性不但在备孕期间需要服用叶酸，在怀孕以后还要继续吃叶酸，而且需要吃到怀孕三个月才停服。这是因为在怀孕以后，更需要服用叶酸，来预防胎儿神经血管的畸形，胎儿神经血管的生长发育的关键时期，就是在怀孕前三个月。
怀孕了叶酸一般建议服用三个月，但是具体时间需要根据自身的情况调整，建议和医生进行沟通。
孕妇需要服用叶酸三个月，需要先到医院进行叶酸代谢，如果叶酸代谢正常，可以服用400ug叶酸片，有条件的话可以服用叶酸片。如果叶酸的代谢异常，那么叶酸的使用要视病人的情况而定。另外，还可以多吃一些富含叶酸的深绿色蔬菜。孕妇要戒烟戒酒，在妊娠早期要做好孕期护理，定期做孕检。
怀孕后也是需要吃的。主要是为了预防胎儿神经管畸形，唇腭裂等情况的发生，一般需要在备孕前3个月及妊娠初期的前3个月服用。备孕前服用是为了使胎儿在孕育时体内叶酸能够达到一定水平，而怀孕后补充时需要保持在这种水平，从而有利于胎儿神经系统发育，预防胎儿畸形的发生。所以怀孕后的前3个月仍是需要服用的。
最受三个月不需要再吃喽，吃叶酸是为了预防胎宝宝畸形的，一般是从备孕开始就要吃了，一直吃到怀孕后前三个月就好，不过一般平时没有什么不良嗜好不吃应该也没有什么问题的。
那是属于b族维生素的是合成胎儿大脑发育所必不可缺少的。所以怀孕以后也是要补充的。在怀孕后三个月以后就可以停药了。主要是预防胎儿发生神经管畸形。建议平时不要吃辛辣刺激性食物，要多吃新鲜的蔬菜水果。