怀孕可以吃土豆吗

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我在怀孕之后非常喜欢吃土豆,其他的食物都吃不下去,怀孕可以吃土豆吗?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
怀孕是能吃的土豆的。
土豆是很优质的主食食材,长期替代一部分粮食也不会引起营养缺乏问题。土豆淀粉含量丰富,淀粉颗粒大,糊化温度低,易于被人体所消化,土豆中还含有除维生素B12以外的B族维生素,较为丰富的维生素C,且不易受热破坏。此外,土豆还含有钾、磷、钙、镁、硫等矿质元素和大量的膳食纤维。这些对孕妇和宝宝都是有好处的。但要注意土豆吃多了容易胀气。此外,不能吃发芽的、变绿的、久放的土豆,以防食物中毒。
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怀孕初期可以吃土豆粉:
土豆粉主要是由于土豆的淀粉所形成的一种食物,在怀孕初期时可以吃,但是要注意不能多吃,因为这种食物不太容易消化。而孕初期时,胃肠功能相对比较弱,有人还会出现恶心、呕吐等症状。所以如果多吃了会加重胃肠道的负担,这样可能会出现临床上不舒服的感觉,这一点要给予适当的注意就可以了。在孕初期时在饮食上最好是吃一些容易消化的食物,避免加重胃肠道的负担。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕血糖高是不可以吃土豆的,因为土豆为淀粉类的食物含糖量比较高,所以人生期高血糖患者尽量要避免食用淀粉类的食物。如果特别想吃土豆,尽量要吃水,煮过的土豆降低含糖量。

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孕妇适当吃一些土豆粉是可以的,因为土豆粉相比较土豆更易消化,而且含有的一种叫做软骨素的营养成分,能够大大增强细胞活性,具有健脾补胃、增强记忆力、益骨髓等功效。

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孕妇在怀孕期间可以适当的吃一些土豆,土豆的成分主要是淀粉,热量比较高,如果怀孕有妊娠期间高血糖的问题,尽量要少吃土豆,女性在怀孕期间尽量做到饮食广泛多样化。

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怀孕了吃土豆对胎儿好,因为土豆当中含有丰富的维生素,矿物质及微量元素,能够给胎儿提供很好的营养,但是一次性不要吃太多,过多容易造成体内营养过剩,加重腹胀,上腹部不适。

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怀孕吃土豆粉一般不会致畸,土豆粉中并没有致畸变的成分。出现先天畸形的原因主要有以下两种:
一、自身胚胎的生长问题,即有遗传的问题。
二、怀孕期间服用一些孕妇禁用的药物、发热、X光片等有害的药物,长期接触甲醛等有害的物质,在怀孕三个月以前,胎儿对周围的环境非常的敏感,如果有致畸的成分,那么就会影响到孩子的健康。

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