怀孕吃苹果的好处如下：
首先苹果对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。其次苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。再次苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。最后苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用，从而减少孕妇某些疾病的发生。
怀孕初期可以吃苹果，苹果中的营养丰富，而且孕妇吃苹果不仅仅对自己身体好，还对腹中的胎儿有好处，也能促进顺产。对胎儿的智力发育也有很大帮助。吃苹果还有其他益处，可以增进孕妇的食欲、预防疾病、消除身体的疲劳、预防便秘。
怀孕期间吃苹果对身体有利，对于胎儿也比较有利。孕妇在怀孕期间，适量的多吃苹果，能够增强身体的免疫力，能够起到抗病的作用。在怀孕的早期，由于机体内雌孕激素水平增高，会容易出现恶心、呕吐的现象，会容易导致食欲不振。苹果中含有丰富的维生素，可以通过吃苹果来补充维生素，也有能够缓解孕吐的作用。
青苹果，即色泽青嫩，青中含果酸较多，对美容有益，苹果也是如此，无论红绿黄三色，其色泽不一，是由于其种类各异，不同品种，风味各异，各具特色。苹果有护心，解毒，消食，养胃，止泻，减肥等功效，还有益心血管，肝肾健脾和胃，润肠养颜护肤，起到降糖止渴抗癌、抗瘤等诸多作用，所以，孕后食用青苹果，孕妇受益，但是需要注意的是，不能吃得太多。
孕妇不能食用冰淇淋，因为孕妇的体质比较特殊，要尽量不吃一些生冷的、刺激性的东西。此外，怀孕期间女性体内的雌、孕激素水平会增加，而且还会有胎盘激素的影响，从而降低体内的糖分，应避免食用含有大量糖分的食品。孕妇在怀孕期间可以多食用新鲜的果蔬，这样可以促进人体对人体的营养吸收，还能促进胎儿的生长与发育。