一般情况下，人流后可以通过以下方式恢复子宫：
人流后可以通过服用益母草胶囊、五加生化胶囊、新生化片等药物来帮助子宫的修复。人流后要注意补充身体的免疫力。平时多喝鸡汤、鱼汤、肉汤等，同时要注意多摄入一些蛋白质，多摄入一些维生素和新鲜的蔬菜，这样可以增强身体的免疫力，促进子宫的修复。如果阴道出血，最好不要吃人参、红枣、阿胶等，否则会导致阴道出血增加。
人流后如果出现头痛的情况，可以首先口服一些止痛的药物来进行缓解，建议选择布洛芬片或者是双氯芬酸钠片，也可以同时配合服用调节神经的药物，例如谷维素、维生素b1、腺苷b12等等都可以，对于改善神经紧张性的头痛都有比较好的效果。此外也要注意观察患者的睡眠情况，如果出现了睡眠量过少，也很可能是由于失眠导致的头痛，可以在睡前喝牛奶帮助睡眠。
人流一般指人工流产，通常情况下，人工流产后可以通过阴道出血量判断子宫恢复情况。具体情况分析如下：
人工流产后如果出血时间不多于7天，出血量少于月经量，出血颜色由鲜红变为暗红，最后逐渐变为无色，说明子宫内妊的娠物已经逐渐排干净，子宫收缩还不错。通常借助辅助检查会更准确，正常人工流产后需在一个月左右复查超声检查，查看子宫内膜厚度是否均匀，以及是否存在宫腔黏连等子宫并发症，
人工流产后一个月子宫内膜厚度约在0.5-0.8cm。通过月经情况一般也可以判断子宫内膜恢复情况，大多数人工流产患者会在40天左右来月经。
人流后促进子宫恢复的方法如下：
1、加强子宫收缩要给予活血化瘀的药物，比如催产素或益母草等药物，可以去打针，也可以服药帮助子宫收缩；
2、流产后可能还会造成感染，因为宫口扩张特别容易感染，还需要用些药物减少感染发生或用抗生素治疗已经存在的感染；
3、减少性生活，在流产手术后1个月内要避免性生活，可以减少子宫的兴奋。
女性人流后会出现腰酸的症状，是由于盆腔充血比较严重，也不能够排除是盆腔炎症的可能。一定要注意休息，避免劳累、着凉，少接触冷水，可以局部热敷，也可以艾灸、理疗等做好保养。如果是盆腔炎症造成的，需要抗炎治疗。人流后宫口开放，容易造成逆行感染，需要注意预防感染。1个月内禁止性生活以及盆浴，能够预防感染，如果有异常的情况或者症状加重，应该及时就诊。
一般情况下，人流后子宫内膜薄是因为做人流的时候会对子宫的内膜造成伤害，如果是反复做人工流产而引起的，那么可以口服屈螺酮炔雌醇片进行3个月的时间来进行调理，这样可以加快子宫内膜的恢复。另外，在做完人工流产手术之后，可以通过服用一些具有补气养血的药物来帮助子宫的内膜变薄，从而让子宫的收缩功能回归到原来的水平。还可以通过八珍益母丹和紫河车来进行调理。