一般来讲，宝宝的便秘与平时的生活习惯有一定的联系，比如饮食不科学，比如挑食、偏食等。
如果是由于饮食不合理导致的，要注意合理的饮食，多喝水，对于有便秘的孩子，可以做腹部的顺时针按摩，可以帮助肠胃的蠕动，如果是难治性的便秘，可以吃多聚糖类的东西来帮助大便。日常生活中可以给小孩多吃粗粮和粗纤维的食物，例如青菜，可以剁碎，可以用来煮粥、下面条，也可以加入粗纤维的植物，这些植物中的粗纤维可以增加粪便的量和水分，刺激肠道的排出，从而降低宝宝的便秘几率，五谷杂粮可以促进肠道的蠕动，促进排泄。在日常生活中可以给孩子多食用水果和多食用脂肪性的坚果，具有润滑肠道的功效。
便秘吃促排便的药物和食物可以帮助排便。
便秘可能与肠道功能不全有关，患者可以通过使用开塞露等通便的药物，还可以服用芦荟胶囊，也可以使用清肠清热的药物，如汤口服液、番泻叶等。同时患者要养成良好的生活方式和饮食，避免食用过多的辛辣刺激性的食品，多喝水，多食用苹果，香蕉等果蔬促进排便。如果症状严重，则建议前往医院就诊。
一般情况下，食疗是缓解便秘的主要手段，患者可以多吃苹果、芹菜、香蕉、火龙果等蔬菜水果来缓解便秘，同时大量饮水，补充体内的水分，起到润肠的作用。具体分析如下：
通常来讲，除食疗外，患者还需要适当的锻炼，加快胃肠蠕动，帮助体内食物的代谢。同时要注意保持放松，不要过于紧张。如果便秘比较严重，可以使用开塞露或者少量的泻药来帮助缓解便秘。需注意的是，所有药物要在医生指导下服用。
通常来说，便秘吃富含纤维素的水果好排便。
如果存在便秘的情况，平时可以多食用一些富含纤维素的水果，比如香蕉，火龙果，奇异果等，也可以选择一些比较凉的食物，比如梨子等，能够帮助肠胃保持一定的水分，促进肠道的蠕动，防止便秘。还可以将其榨成果汁，然后食用。平时要多做锻炼，按时排便，不要过于劳累，不要过于精神紧张。
小孩子便秘吃以下食物最快排便：
儿童便秘的原因有很多，如缺乏锻炼、饮食不平衡、身体燥热等。平时多锻炼，促进肠道蠕动，有助于排便。要定期给宝宝排便，这样才能形成一种定时排便的习惯。日常生活中要多给孩子吃富含纤维的蔬菜，每天多吃水果，让他多喝水，可以用香蕉三根、糯米、冰糖等食材熬煮后让孩子饮用，经常让宝宝吃，可以润便补虚。
通常来说，老年人便秘吃什么最快排便，具体分析如下：
老年人便秘是老年人最常见的一种表现，老年人经常会有便秘的情况，这是由于老年人的活动量比较少，肠道蠕动也比较缓慢。如果有上述情况，也不要太紧张，可以服用一些乳果糖或者是麻仁丸。还可以建议老人多食用香蕉猕猴桃等水果，促进排便。还可以通过服用中药来促进排便。