一般是在2000万/L以上，有活动能力的精子占总数的60%以上。并且在室温下精子活动力持续3-4小时，怀孕的可能性才大一些。如果在排卵期前后2-3天隔日同房，既可增加受孕几率，排卵期一般是发生在下次月经来潮前的14天左右。如果精子活动力低也成为弱精子症，是指在精液当中向前运动的精子小于50%，或者A级运动的精子小于25%。一般需要有活动能力的精子占总数的60%以上。建议不必过度紧张，应该注意休息，避免过度劳累，多饮水，多吃些新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，定期复查。加强营养。
一般情况下，如果精子质量不好，也可以怀孕。具体分析如下：
如果精子质量不好，也可以怀孕，不过这个几率会降低。精子质量不好是因为男性的睾丸生精功能有问题，与日常生活中的生活方式、经常熬夜、缺少运动等因素有关。为了增加受孕几率，可以遵医嘱服用锌硒宝、生精胶囊等药物进行治疗，定期进行检查，以改善精子的质量。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
精子的质量不会影响到怀孕。
男性精子活动率低，精子质量差，妊娠率低，甚至会导致胎儿畸形，甚至流产。如果精子质量差，最好还是不要准备怀孕，以免影响到胎儿的健康。如果精子质量差，可以口服生精片、育之缘咀嚼片、生精片等，还可以多吃牡蛎等改善精子品质的食物。建议下备孕前，夫妻双方可以适当锻炼身体，并且饮食还要规律。
精子质量差也有可能怀孕，但是怀孕的概率比正常的精子要低。所以精子质量差的人应该找引起精子质量差的原因，是否有精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等。对泌尿系统的疾病进行有效的治疗，可以改善精子质量差。
