首先调整心态，平时加强锻炼，睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，还可以泡泡脚有助于睡眠的改善，如果没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，配合抗焦虑的西药，镇静药，但是长期来说，要用中药调理，因为此类西药的依赖性大，且损伤肝功能。
针灸治疗失眠一般是3次左右，可以看到效果。
一些患者在治疗期间可能会睡着，一些患者可能需要很长时间。一般情况下，3-5次治疗可以有效。同时也需要患者的配合。不要吃刺激性食物，少喝茶和咖啡。同时，大多数失眠患者都很紧张。治疗应放松、乐观，积极配合治疗。同时，也需要配合户外运动来放松。这些都有助于针灸治疗失眠症。
针灸治疗失眠当天不会见效，针灸治疗失眠一般情况下3-5次就会有效果，如针灸过程中患者可能有瞌睡，但起完针以后晚上又睡不着。到了2周以后，效果会更加明显。所以根据临床观察，针灸治疗失眠的疗程一般在15-20天，15-20天以后如果还不好，休息2-3天以后再进行下一个疗程。
一般情况治疗失眠1-3个疗程基本上可以，好多情况下2个疗程就可以，再配合其他治疗会好的更快。若到第3个疗程还一点效果都没有，该情况下就要考虑治疗办法是不是有问题，还要考虑是不是还有别的疾病影响睡眠。不能继续再进行第4个疗程、第5个疗程，这可能会影响患者的治疗。
通常情况下，针灸埋线减肥要看个人具体情况，不能一概而论。
针灸埋线减肥是把蛋白线植入人体穴位或特定部位，对局部持续刺激，以到达疏通经络气血，促进脂肪代谢的功能。如果效果快的话1-2月见效，慢则3个月到半年见效。
通常在患者积极的治疗下，可以促使病情尽快好转。患者的病情好转后，还可通过注意保暖、加强体育锻炼、提高免疫力等措施进行预防。
针灸治失眠最多不会超过十天左右就会有很明显的治疗效果。具体情况分析如下：
针灸治失眠是通过刺激穴位通道，影响全身的神经系统的功能和内分泌系统的功能。一般情况下，针灸治疗不会超过十天左右就会有所改善，另外建议患者养成良好的作息习惯，还可以口服中药的同时，辅助局部热敷、针灸的治疗方法，可以达到一个很好的效果。