虚胖想减肥可以去医院做吸脂手术，吸脂手术能够达到快速减肥和瘦身效果。在做手术的时候是在皮肤比较隐蔽的位置侧切口，然后将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而能够改善皮肤局部脂肪堆积现象，并且还可以选择性的吸脂，减轻虚胖。在日常生活当中还要多做一些有氧运动，比如仰卧起坐或者是俯卧撑，这些方式能够消耗体内多余的热量和油脂，起到减肥效果，饮食还要选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物。

虚胖想减肥可以去医院做吸脂手术，吸脂手术能够达到快速减肥和瘦身效果。在做手术的时候是在皮肤比较隐蔽的位置侧切口，然后将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而能够改善皮肤局部脂肪堆积现象，并且还可以选择性的吸脂，减轻虚胖。在日常生活当中还要多做一些有氧运动，比如仰卧起坐或者是俯卧撑，这些方式能够消耗体内多余的热量和油脂，起到减肥效果，饮食还要选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物。

需胖可以通过运动的方式来进行减肥，并且也可以进行抽脂。减肥一般可以选择一些有氧运动，比如经常跑步或者是游泳，能够促进身体的脂肪燃烧，从而达到一定的效果，可能需要长期坚持才能有效果。抽脂通常是利用负压引力的方式，将局部多余的脂肪抽出，见效会相对比较快一些，但是也有可能会对局部带来损伤。平时一定要注意改善饮食，在吃饭的时候要避免暴饮暴食，而且还要少吃一些热量比较多的食物。

考虑应该是和阳虚，体质虚弱等原因有关系，合理调整饮食，多食用果蔬，少食用肥肉油腻寒凉辛辣刺激性的食物，适当运动锻炼，多参加体育锻炼，如跑步，爬山，健身锻炼等，注意劳逸结合，防寒保暖预防着凉。

想要减肥首先就要控制自己的饮食规律，以清淡、低盐、低脂为主。少吃油腻、高脂肪、高蛋白的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时加强体育锻炼，多做做有的氧运动，快步走、跑步、游泳，跳绳、瑜伽等都能起到很好的减肥效果。

虚胖最好选择改善饮食和运动，只是通过抽脂手术等方法都能减肥。虚胖有可能是因为体内代谢紊乱或者是饮食不当等原因引起，需要及时到医院进行X线扫描，可以准确判断皮下脂肪数量，脂肪堆积比较严重时，可以选择抽脂手术来治疗。如果是体内代谢异常导致水分残留后引起的虚胖，最好选择改善饮食和运动来进行治疗，都能快速使体型得到改善。在减肥期间还需要改善饮食，最好不要吃寒凉性强的食物，以免影响身体健康。