睡眠节律紊乱多久能恢复

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工作压力太大了,导致睡眠节律紊乱,想问问睡眠节律紊乱多久能恢复?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
邵自强 主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:脑血管病、神经视觉异常,神经变性病、脊髓疾病和神经...
通常来讲,睡眠节律紊乱多久能恢复是根据每个人的身体情况,恢复的时间也有所不同。
睡眠紊乱也就是常说的睡眠疾病,一般表现为睡眠质量差、入睡困难、易惊醒、睡眠周期短等。患有睡眠节律紊乱的情况,若病情较轻,通常一个月左右就可以调整回正常状态,若病情较重,可能需要半年及以上才能够恢复。所以早发现、早治疗才是重点。想要从根本上解决睡眠节律紊乱的问题,需要从多方面来进行,如日常饮食、生活习惯等,饮食上可以多吃一些能够助眠的食物,常见的如富含维生素、膳食纤维的水果蔬菜、一些谷薯类的食物等,都有助于改善睡眠节律紊乱的情况。同时也可以使用一些能安神的产品,比如晚必安酸枣仁油软胶囊,以野生酸枣仁为原料,古法萃取酸枣仁油助眠精华,对于改善睡眠节律紊乱,具有很好的调理效果。
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相关问答

一般情况下,脱臼了多久能恢复需根据实际情况来判断,具体内容如下:
如果患者脱臼的情况比较轻,可以做手法正位,然后是石膏、夹板、支具的外固定,大概需要四个星期的时间能逐渐恢复;如果患者脱臼的情况比较严重,在四个星期后,将支架取下,患者要进行关节的屈伸活动,在3个月后,可以使关节囊变的更加坚固,关节的运动也会变的更加稳定,所以,这种情况下,可能要3个月左右才可以恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

产后血糖回升幅度取决于孕妇孕前葡萄糖含量,通常约6周即42天可回归正常水平。
孕妇怀孕时血糖较高,但并不知情,而且血糖较高,而且孕妇一旦得糖尿病,分娩后,想要彻底恢复,就必须进行一些锻炼以及饮食控制。若处于餐后血糖不理想状态时,可适当降低碳水化合物供应比例,以免长期进食及低热量食物。对爱吃糖类的糖尿病人,可适当食用无营养成分的糖,以免引起血糖水平的波动。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

肩膀脱位三周到十二周左右能恢复。
肩部脱位的康复时间取决于受伤的程度。若只是单纯的肩部脱位,用三角巾固定后3个星期即可恢复正常。对于合并肱骨大结节撕裂骨折的患者,需要在复位后使用三角巾进行固定,6个星期后才能完全康复。如果复位不好,需要用螺丝固定,需要用三角巾进行8-10个星期的时间才能完全康复。若合并有肩胛盂部的骨折,则需要在关节镜下进行铆接,8至12个星期后才能痊愈。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般需要3到6个月恢复,具体恢复时间,根据个人体质和病情轻重恢复时间也不全一样。
平时要保持好的清洁,防止感染,恢复后要多运动。日常生活中要多补充一些营养,避免在短时间内进食辛辣刺激性的食品,多喝一些富含钙质的水果,多晒日光浴。平时要多做运动,增强身体的抵抗力。也可以口服活血化瘀的药物来改善,但是需要遵医嘱。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

通常情况下,脑挫伤两周左右,甚至是更长时间才能恢复。
脑挫伤的康复需要根据受伤的情况和治疗方案来决定,如果有神经损伤,康复周期会很长。第二,轻微的脑挫伤可以在两个星期内痊愈,严重的脑挫伤甚至会造成植物人,长时间昏迷,或者会出现各种问题。第三,在康复期间可以服用甲钴胺等营养神经的药物,配合针灸、理疗等,可以减少恢复期。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

顺产尿失禁一般情况下2~3个月能恢复。
顺产后会出现尿失禁,主要是因为在分娩的时候长期挤压尿路,造成尿路肌肉的松弛。因此,建议产妇在分娩两个钟头之内多下床运动和自己的小便。在怀孕42周左右要去医院复查,看看骨盆和子宫的恢复状况。这种情况需要在日常生活中进行提肛活动、盆底的康复训练。必要时,在生完孩子3个多月时要及早进行手术

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。