大姨妈来了吃什么可以减肥

会员148301496 已回复
大姨妈来了吃什么可以减肥
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 山东省立医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科超声
大姨妈一般是指月经,通常情况下,月经来了不建议进行减肥,或者是口服一些减肥的药物。
在月经期间,因经血下行,患者的身体比较虚弱,如果减肥或口服一些减肥的药物,可能会出现虚脱的情况。如果身体比较肥胖,建议在月经干净后减肥,一般可以适当的控制饮食,尽量少吃一些油腻的食物,同时还可以适当的做一些体育锻炼,可以每天跑步、游泳等,通过运动消耗掉多余的脂肪。
有用0
相关问答

大姨妈一般是指月经,通常情况下,月经来了不建议进行减肥,或者是口服一些减肥的药物。
在月经期间,因经血下行,患者的身体比较虚弱,如果减肥或口服一些减肥的药物,可能会出现虚脱的情况。如果身体比较肥胖,建议在月经干净后减肥,一般可以适当的控制饮食,尽量少吃一些油腻的食物,同时还可以适当的做一些体育锻炼,可以每天跑步、游泳等,通过运动消耗掉多余的脂肪。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

可以多吃含纤维素较多的食物和高蛋白的食物减肥,同时还有促进胃肠道蠕动,减少便秘的作用,不可以节食减肥,更不可以在月经期减肥,月经期间人体比较虚弱,免疫力较低,过度减肥容易感染疾病。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

来大姨妈可以吃以下食物减肥,具体如下:
如果月经期间要减肥,就应该远离像蛋糕、糖果、苹果这样的甜食,防止血糖变得不稳定,增加经期的不适。含有咖啡因的饮料,如咖啡、茶等,都会增加人的焦虑和不安的感觉,当然减肥茶在月经期间也不宜吃。要在经期减肥可以多吃一些山药、海带等食物,不仅营养丰富,还能有效排毒。

周丹副主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

一般情况下,来月经期间如果想要减肥,可以选择清淡少油少糖的食物就可以的,月经期间饮食一定要注意,不可以吃寒凉辛辣刺激的食物。具体情况分析如下:
平时可以多喝些杂粮粥,也可以多吃酸奶,水果蔬菜等。来例假前三天要注意休息,即便是想要减肥,也不要做运动,应该以休息为主。想要运动减肥最好是等月经结束以后再进行。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般情况下,月经期间是以生理性的最好的减肥时期。可以通过控制饮食,适当运动,来达到减肥瘦身的目的。
如果减肥需要积极参加体育锻炼以及适当控制饮食来进行,来例假时要注意多吃高热量的食品,多食用高热量、粗纤维的食品,多食用五谷杂粮、多吃蔬菜等,这样才能保证身体所需的养分。降低身体卡路里,降低脂肪生成,对减轻体重有所帮助。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

在大姨妈期间不要进行减肥。因为大姨妈期间本身抵抗力下降,营养饮食需要跟上,不要因为抵抗力差而感染了疾病,饮食方面是高蛋白高维生素的饮食,减少糖类脂肪的摄入即可,体育锻炼可适当减少。

刘冠媛主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等