大姨妈一般指月经，来月经可以吃泡面，但要注意适量，不能作为主食。因为泡面的营养价值并不高，而月经期间会大量的失血，很多营养成分都会流失，所以要多吃一些营养丰富的食物，如火龙果、鸡肉、苹果、羊肉、橙子、牛肉、猕猴桃等，平时要多喝一些温水、红糖水，避免熬夜，保证充足的睡眠，可以适当运动，以促进血液循环，促进经血的排出。
通常情况下，月经期间是不建议吃泡面的，泡面的非营养成分过多。月经期间患者的免疫力相对下降，患者需要适当加强营养，并且患者不能吃生冷、凉辣、刺激性的食物，可以多吃温热食物，如羊肉、鸡肉、红枣等。患者月经期间的宫颈口主要呈放松状态，因此患者还需要禁止性生活，注意保持局部的卫生清洁，每晚可以用温水清洗外阴，勤换内裤，避免坐浴，避免盆腔感染的情况发生。
大姨妈来可以吃酸奶。
因为酸奶不会对经期造成任何的伤害，而且还能促进肠道菌群的平衡，增加人体内的有益微生物。不过，酸奶通常都是放在冰箱里面的，要是刚刚从冰箱中取出就直接饮用，很可能会引起痛经或是经血排出不顺畅，还可能会引起宫寒。因此在例假期间可以适量饮用酸奶，不过要多饮用一些常温的酸奶，不要饮用冰镇或者冷藏的酸奶。
大姨妈期间是不建议吃梨的。
首先，梨是食性偏寒性的水果之一，而女性在月经期间是需要避免食用生冷辛辣的食物，而且女性在经期是需要多补充营养。可以多吃高蛋白，或者补充气血的食物，比如阿胶、猪肝、牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、动物奶等。另外一部分女性在经期可能会出现便秘的症状，所以可以食用一些富含膳食纤维的食物，来促进肠道的蠕动。
月经期间可以吃山竹。
月经期间对各种蔬菜、肉类、蛋类、水果、海产品没有禁忌，都是可以吃的。但经期要注意的:不要同房和盆浴，避免经血逆流导致子宫腺肌症、巧克力囊肿，子宫腺肌症导致痛经加重，巧克力囊肿会导致慢性盆腔疼痛，影响排卵和生育，破裂可能导致急腹症。若在经期同房和盆浴，容易将病菌带入阴道、盆腔、子宫腔，导致盆腔炎、内膜炎、输卵管炎引起输卵管阻塞等情况，进而有不孕、宫外孕、慢性盆腔疼痛的可能。经期不要着凉，此时身体抵抗力较差，着凉容易痛经，导致慢性盆腔痛诱发盆腔炎症，经期注意这些事项即可。
大姨妈来了可以适量吃杨梅。
来月经期间可以吃杨梅，但要适量的吃，不能多吃。月期期间吃杨梅不但能够增加机体的抵抗力，还能够补充体内的各种矿物质。杨梅还能够预防贫血和缓解慢性失血性贫血。来月经期间，下腹部一般会有轻微的疼痛和不适，并且还会伴有消化不良。所以最好在月经期间不要吃辛辣刺激生冷的食物，以免导致痛经加重。