月经量多，女性应该吃富含营养的食物，也可以吃蔬菜。
从中医角度来讲，女性月经量多可能是脾气亏虚、肾精不足等原因导致的，长期如此，可能会造成贫血，容易出现面色苍白、神疲乏力、气短等症状。这时女性应该吃富含营养的食物，比如牛肉、鸡蛋、牛奶等，也可以吃新鲜的蔬菜，比如菠菜、小白菜等。平时也可以适当的吃水果，比如苹果、葡萄等。
月经量多吃牛肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、坚果以及新鲜蔬菜和水果等食物好。也要多吃含铁高的食物，这样可以补充营养，比如多吃菠菜、木耳、大枣之类的食物都可以。还可以多吃豆制品，比如豆浆、豆腐、豆花等。
一般情况下，吃屈螺酮炔雌醇片、当归、益母草等能让月经量多。具体情况分析如下：
人流后月经量减少，通过激素6项检查，发现无异常现象，主要是因为做了外科手术造成的子宫内膜受损，所以来例数较少，可以口服屈螺酮炔雌醇片，通过三个月的时间来加速子宫内膜的恢复，这样就能增加经血量。如果仅仅是月经量少，但没有明显的排卵症状，可以在来例假的一星期内口服一些具有活血化瘀作用的中药材，例如当归、益母草、黄芪、红花、莪术等。
平时月经量多的女生最好多喝红糖水，红糖水可以暖胃还可以补血，月经期间喝最好，除了红糖水，还可以吃一些水果，比如苹果、草莓都是经期可以吃的水果，月经期间最好多吃一些有营养的食物。
如果月经量少于30ml，表示月经过少，如果月经过少，建议先查明月经过少的原因，比如是否有多囊卵巢综合症，是否有高泌乳素血症，子宫内膜是否因为人流或者清宫术使子宫内膜受到损伤，而导致月经过少？除了临床上积极查明月经过少的原因之外，在饮食上可以进行适当的调整，比如多喝新鲜的豆浆，里面含有大量的大豆异黄酮，是天然的雌性激素可以增加月经量。另外可以用红糖煲益母草煮水，也可以增加月经量。