经期可以适当吃温补的食物。女性在经期时，身体的抵抗力可能会下降，而且月经经血的流出可能会导致身体内的血液流失，可能会出现贫血的情况，并且微量元素可能会有所流失，所以此时女性可以适当吃温补的食物，如牛羊肉、豆制品、奶制品、银耳、桂圆等，及时补充身体所需的能量，并且缓解气血两虚的情况。同时，注意保暖，避免着凉。
经期吃什么好取决于个人情况，若经期不影响正常生活和工作，正常饮食即可；若经期出现腹泻，建议不要吃生冷食物；若经期出现便秘，建议多吃蔬菜、水果等粗纤维食物；若经期血量过大，或出现贫血，建议食用大枣、猪肝等补血食物。
月经期间应该多吃补气血的食物，但是不要吃冷凉和过于辛辣食物。提高免疫力的就是注意各种蔬菜水果，各种营养素的摄入。还要注意多休息，不能熬夜，保持良好的睡眠，也能够提高免疫力。
不用担心怀孕这个问题，因为在月经期间体内不会排卵的，所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是，月经期间是不可以同房的，否则很容易影响到经期，而且有可能诱发感染导致妇科病，严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。
经期要注意外阴清洁卫生，注意休息，避免吃冷食。
来月经时月经期应禁止同室和盆浴。这是因为同室和盆浴容易引起盆腔感染，也可能引起子宫内膜异位症。另外，月经期间要清淡饮食，避免吃辛辣刺激和冷食，以免引起痛经等不适感。保持外阴清洁卫生，及时冲洗，尤其是粪便后冲洗，可以防止外阴菌群沿血液到达宫腔、输卵管甚至盆腔，引起相应炎症。经期可能会产生很多不适，需要注意休息。经期前或经期请不要接触冷的食物或饮料，如冰淇淋、冰淇淋、冰水等。使用这些冷饮会导致经血不畅，引起下腹胀痛等不适感。
