一般来说，经期期间可以喝酸奶，但是要适量。
经期期间可以喝酸奶，酸奶的营养一般比普通牛奶丰富，乳糖消化不良者再喝酸奶后不至于出现腹部胀气、腹泻等现象。酸奶发酵后产生的乳酸，可以使钙、磷在人体中的利用率提高，从而更容易被人体吸收。但是冷冻过的酸奶不建议大量饮用，可能会导致血液循环变缓，不利于经血顺畅排出。
需注意，月经期间饮食宜营养清淡，避免吃辛辣刺激性食物。
月经期间可以喝常温的酸奶，不能喝在冰箱内保存或者是刚从冰箱拿出的酸奶。
酸奶内富含微生物菌群，可以增加胃肠道的蠕动，促进胃排空，因此平时喝些酸奶并没有什么坏处。但是在经期，女性的身体通常比较脆弱，容易因为受凉而出现腹泻、痛经、经血血块等症状，所以这个期间女性应该避免生冷寒凉的食物。如果有条件可以喝自己制作的酸奶，这种酸奶刚做出来时大多数接近室温，此时女性可以适量喝，通常不会对经期造成影响。
女性月经期间是可以喝酸奶的。女性月经期间情绪低落，周身乏力倦怠，由于盆腔充血，会出现下腹部酸痛不适症状。月经期间可以喝一些酸奶，酸奶内含有乳酸菌、益生菌、多种维生素、微量元素等，喝一些酸奶有助于增加食欲，改善消化功能，缓解焦虑紧张情绪，但不要喝冰镇酸奶。
月经期间一般能吃常温酸奶。
来例假的时候可以喝一些常温的酸奶，但是不能食用冷冻的酸奶，否则会引起来例假的肚子疼。女性在来例假的时候会出现一些问题，因为酸奶中富含优质的蛋白、氨基酸、矿物质等，可以增强人体的抵抗力，同时也可以防止由于经期荷尔蒙分泌降低而导致的钙丢失。来例假时容易出现便秘的情况，酸奶中富含多种有益菌，可以帮助肠胃蠕动，改善经期便秘，同时还可以增加人体内的酶，可以帮助人体的脂肪代谢。酸奶富含维他命A和B2，女性在经期吃可以改善眼部的黑暗适应功能，避免在来例假期间出现口角炎、口腔溃疡等症状。
一般情况下，月经期间喝酸奶有一定的好处。
适量的酸奶和适宜的温度有利于女性在经期的身体状况的改善。酸奶中富含多种活性的乳酸菌，具有调节人体肠道菌群的作用，有利于食物的消化和吸收。酸奶含有多种微量元素，如葡萄糖、果酸、果糖、钙、铁等。不过也别过量饮用，否则会造成胃酸分泌，造成胃灼烧感、腹泻等症状；另外，千万别喝太冷的酸奶，以免引起痛经。
患者应吃清淡易消化的食物，禁吃寒凉、刺激、辛辣的食物，比如烟酒、冰淇淋、辣椒等，平时要注意腹部的保暖。
