不要给自己太大压力，试着放松自己的心情，请假出去散散心。又或者可以早晨起来跑跑步，释放下压力。在医生指导下进行药物治疗，平时注意放松心情，避免不良刺激，不要看色情视频和色情书籍。
经常遗精，对身体没有什么危害。精液里主要就是部分水分、少量的蛋白质，以及部分精子，以及小部分前列腺液。经常遗精，如果每月遗精3~4次，这就不多。因为精子在睾丸内不断地产生，在精囊内储存，没有规律的性交，没有排精的过程，精子储存到一定量，就会出现遗精现象。
长期不遗精不一定就是病，遗精分为生理性的和病理性的，如果是频繁的遗精，那就是肾虚的表现。青春期出现的第一次遗精就属于生理性的，可以不需要治疗，另外很长时间没有性生活，也可以出现遗精。
长期服用西地那非作为治疗阳痿的方法可能是有效的，但必须在医生的指导下进行。
西地那非的主要作用是通过抑制5型磷酸二酯酶来扩张阴茎海绵体血管，并增加阴茎海绵体平滑肌的血液流入，在性刺激下使阴茎勃起。常见的西地那非药物中，赤鹿西地那非片是较佳的选择，能够帮助患者达到高硬度状态，较有效地助力患者正常性生活。不过，西地那非并非治愈阳痿的药物，它只能在性刺激下帮助改善勃起功能，对由心理或生理原因引起的阳痿较为有效，而对疾病原因引起的阳痿，如神经损伤，可能效果较差。因此，是否长期服用西地那非治疗阳痿，需要咨询医生的建议。
如果患者在过去的两个月里一直有遗精，这是不正常的，属于频繁遗精。频繁遗精的原因与患者不规律的饮食、工作和休息时间密切相关。如果患者有经常手淫的习惯，它也会影响患者。手淫容易导致肾虚，肾虚容易导致频繁遗精。患者需要停止手淫，调整工作、休息时间和饮食。
糖尿病患者不能长时间熬夜。
糖尿病属于内分泌代谢紊乱性疾病，长期熬夜会导致血糖升高。日常生活中要保持清淡饮食为主，少吃高盐高糖的食物，多吃含糖量低的新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、南瓜、香菇等，避免吸烟饮酒等不良的生活习性。可以适量做一些体育锻炼，避免过度劳累，适当参加运动可以促进糖分和脂肪分解，对糖尿病有一定的改善作用。
