失眠会导致肥胖。原因如下：
1.睡眠不足对食欲素的影响非常密切。食欲包括瘦素，一种促进饱腹感的激素，饥饿是一种促进饥饿感的激素。饱腹感和饥饿感实际上是由瘦素和饥饿感调节和反映的，所以食欲素的变化会极大地影响食欲和食量。吃饭频率和食量增加是导致肥胖的原因。
2.睡眠不足与皮质醇增加有关，皮质醇会使血压和血糖水平升高，产生免疫抑制。正常的皮质醇分泌是有节律的，违反规律会使皮质醇水平在本该下降的时候上升。皮质醇的增加会导致血糖升高，皮质醇的增加会进一步刺激生长素的释放，从而增加食欲。就会容易长胖。
短期失眠一般不会引起肥胖，长期失眠会引起肥胖。
发胖的原因主要是长期失眠导致机体中褪黑激素分泌减少，体内褪黑激素分泌减少后难以进入深度睡眠，生长激素、皮质醇、胰岛素等分泌都会受到影响，导致肥胖。另外，长期失眠会增加身体能力消耗，使患者食欲明显增加，导致脂肪和卡路里过剩，从而引起肥胖。所以遇到这种情况，一定要及时调节身体，努力改善失眠的现象。
失眠多梦月经不调会导致发胖.
肥胖主要由内分泌失调引起。例如，严重内分泌失调可能导致体内激素分泌紊乱，影响胃肠道蠕动，影响机体正常代谢，引起肥胖症状。但是，并不是所有的女性在出现月经不调的症状后都会发胖。因为每个人的身体状况不同，所以肥胖的概率也不同。要避免肥胖，平时就要注意烹饪。月经不调后，最好及时用药治疗，以免情况进一步恶化，引起抑郁甚至焦虑抑郁。运动量减少和暴饮暴食会导致肥胖，明显影响身体的正常运行。
失眠眼袋的消除方法如下：
1、想要消除长期失眠造成的眼袋，首先要从根本上治疗失眠。当患者的失眠得到缓解后，患者的眼袋可能会逐渐缓解甚至消失。因此，建议长期失眠的患者及时到正规医院的专科就诊，在医生的指导下，必要时调整口服药物，改善失眠。
2、在上述治疗的基础上，患者还可以采用物理疗法来改善和消除眼袋。比如起床后可以清洁面部，然后轻轻按摩眼周皮肤5分钟左右，可以促进眼部循环，消除眼袋。
3、此外，还可以用煮鸡蛋按摩眼周肌肤，也可以消除或淡化眼袋。
气虚不足的失眠患者吃点桂圆能够较好的补气虚。
桂圆就是桂圆干，性质温和，有很好的补益心脾、补益气血的功效。在失眠期间这个时间不仅可以滋补身体，改善一些气血不足导致的面色苍白，还可以有效改善失眠。另外对一些眩晕也有一定疗效，营养也比较丰富。桂圆这个时候可以直接吃，也可以泡茶或者煮茶喝，对于气虚失眠都有挺好的效果。