孕中晚期失眠怎么办

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我现在怀孕七个月了,每天晚上焦虑睡不着,咨询一下,孕中晚期失眠怎么办?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
孕中晚期失眠的解决方法如下:
1.可以去当地三甲医院的康复科、针灸科做头部针灸、按摩等传统治疗。针灸治疗失眠效果很好,可以去医院咨询。
2.在白天,可以出去散步,放松一下。不要整天呆在家里,可以做一些自己喜欢的事情,比如看电影,看小说或者在公园散步。
3.保持心态平和,少生闷气,少发脾气,少喝咖啡浓茶。这种情况不是很严重,不用太担心。
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孕中晚期失眠的解决方法如下:
1.可以去当地三甲医院的康复科、针灸科做头部针灸、按摩等传统治疗。针灸治疗失眠效果很好,可以去医院咨询。
2.在白天,可以出去散步,放松一下。不要整天呆在家里,可以做一些自己喜欢的事情,比如看电影,看小说或者在公园散步。
3.保持心态平和,少生闷气,少发脾气,少喝咖啡浓茶。这种情况不是很严重,不用太担心。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕晚期严重失眠可以通过以下方式进行治疗:
在孕晚期,由于腹部较大,或是有焦虑,抑郁等原因,会导致失眠,通常不是特别的严重,需要进行认知和行为方面的干预。睡眠时可以选择放松的音乐来调整自己的心情。对于失眠的认知行为疗法,如果没有达到预期的效果,可以适当使用一些能够促进睡眠的药物,例如思诺思,或者是其他的一些可以缓解失眠的药物。
孕晚期,孕妇要注意调节自己的心情,尽量避免使用药物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,孕晚期失眠可以采用以下方式进行治疗:
怀孕晚期失眠主要是因为胎儿的生长,导致孕妇身体的负荷增加,也可能是压力太大导致的。如果出现怀孕晚期失眠的情况,孕妇可以好在睡觉之前先饮用温开水或温牛奶,并定时监测血糖和血压。怀孕期间不宜服药。建议在日常生活中多注意多吃易消化的食品,多做一些锻炼,保持愉快的情绪。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕38周失眠要去医院进行全面的检查。
首先这个时候已经快生产了,需要去医院做一下全面的检查,尤其是腹部的B超,另外再检查一下心脏的彩超,心电图,排除心脏疾病,比如心脏功能性病变,或者心律失常所导致的失眠以及不舒服的现象。此外,血压尤其要测量一下,因为有一部分孕妇在怀孕的中后期很容易发生妊高症,也会导致失眠的现象出现。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚,然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐,睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗,蘑菇,木耳,长山药之类的食物,对睡眠非常有帮助。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

孕妇失眠可以通过饮食来缓解。
孕妇失眠应以富含蛋白质和维生素的清淡饮食为基础,多吃有助于睡眠的食物,如桂圆、枸杞、核桃等。睡前喝一杯牛奶,避免喝浓茶,纠正不良习惯。睡前不宜讨论不愉快的事情。可以看一些轻松的书或者听轻音乐,养成规律睡眠的习惯。为了保证良好的睡眠环境,卧室要使用遮光窗帘,温度以20-24度为宜。如果调解后还是不见好转,可以去心理咨询门诊接受专业指导。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。