喝醋可以治疗失眠，但是效果不大，只能起一些缓解作用。
醋中富含丰富的钠离子，对于治疗失眠有很好的作用，但是一定要将醋和水按一定比例充分混合后喝下。中医认为，酸，阴，即酸甜的食物可以转化为阴气，有效促进睡眠。醋只是一种酸性物质。如果身体里摄入更多的醋，一可以稳定情绪，二可以改善失眠。因此，晚上睡觉前喝一些醋是有助于缓解失眠的。
喝醋可以治疗失眠，但是效果不大，只能起到一定的缓解作用。
中医认为酸味可以有效地促进睡眠，如果体内多摄入醋，会稳定情绪，改善失眠。所以，晚上睡觉前喝点醋，有助于缓解失眠。喝醋改善紧张失眠一天一勺就行。最好用温水稀释后再喝，因为醋中含有较多的醋酸。直接喝醋会腐蚀牙齿，导致牙齿脱钙。喝完后别忘了漱口，以免导致口腔疾病的发生。
喝醋可以缓解失眠。
中医通常认为，甜酸食物可以转化为阴气，能有效促进睡眠。醋只是一种酸性物质，身体多摄入醋，可以稳定情绪，也可以改善失眠，所以晚上睡觉前多喝一些醋有助于缓解失眠。醋乙酸不仅能有效抑制乳酸的产生，而且还能促进乳酸氧化，降低乳酸在体内的积累程度，从而消除或减轻紧张疲劳，使其更容易入睡，对改善失眠有很大的作用。
醋不仅能有效抑制乳酸的产生，还能加速乳酸的氧化，降低其在体内的积累程度，从而消除或减轻紧张疲劳，使人容易入睡。
显然，适量饮用醋有助于改善紧张性失眠患者的睡眠质量。当然，喝醋来改善紧张和失眠不是要尽可能多喝，一天只喝一勺。最好在用温水稀释后饮用，因为醋含有更多的醋酸。直接饮用醋会腐蚀牙齿，使牙齿脱钙。喝完酒后别忘了漱口。
能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，治愈许多慢性病症。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、梳理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
