怀孕期间，一些孕妇失眠和做梦。最好经常吃莲子和枣仁。
莲子有镇静的功效，对失眠有一定的效果。而且，还有清热的作用。除了吃莲子外，还可以在酸枣仁里泡水服用。酸枣仁是中药，对孕妇和胎儿没有影响。用枣仁泡沫水服用对失眠患者也有一定的疗效。另外，白天不要经常睡觉，也不要睡太久。白天睡得过多会导致晚上没有困意，控制白天的睡眠这样可以使晚上可以睡得更好。
女性怀孕期间晚上睡觉多梦甚至失眠其实很正常。
因为女性在怀孕期间想的很多，所以失眠很正常，但是如果一直失眠，就需要及时去医院检查。孕妇需要放松。他们不应该太在意做梦。睡前半小时到一小时之间，他们不要思考问题，也不要看书。他们应该做适当的身体活动(如散步)，以避免紧张的精神活动。还可以吃一些预防失眠的食物，比如牛奶、水果等。
孕期失眠多梦常见原因如下：
1、体内激素改变：怀孕后体内激素发生改变，雌激素和孕激素水平调整，造成孕妇情绪紧张、不稳定，容易出现心情压抑，造成失眠
2、家庭遗传因素：有家族失眠史者失眠症的发生率是无家族史者的3倍，有些孕妇怀孕前已出现失眠症状。
3、应激及生活事件：睡眠环境改变或某些突发事件导致情绪波动，或还未适应孕妇的生活状态。
孕妇失眠多梦的原因很多，所以调理方案也不一样。详情如下：
如果是生理性失眠多梦，部分孕妇在孕期会出现情绪问题，产生紧张、焦虑、抑郁等常见不良反应。针对这种情况，孕妇可以积极调整自己的心态，如听听轻松的音乐、下棋、画画等。通过这种娱乐活动，他们可以放松心情，治疗失眠和多梦。
2.孕妇气血不足引起的失眠多梦。针对这种情况，孕妇可以适当服用补益气血的中药，通过补身来治疗失眠多梦。
想要预防失眠多梦，平时要调整心态，避免压力过大，避免长时间处于精神紧张的状态。
否则不仅影响睡眠质量，还会诱发心理疾病。如果患有神经衰弱、抑郁、焦虑等疾病，需要及时对症治疗，防止影响睡眠。另外，睡前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，或者点香薰，帮助自己在室内入睡，缓解身心疲劳，从而提高睡眠质量，更快进入深度睡眠。
怀孕期间失眠多梦的原因如下：
1、不良生活习惯：枕头不适或睡姿不正确、营养不良导致缺钙、下肢抽筋、喝咖啡、茶和饮料、过饱或饥饿、白天卧床时间过长且作息不规律、睡前玩手机等。
2、家族遗传因素：有失眠家族史者的失眠发生率是无家族史者的3倍。有些孕妇在怀孕前就有失眠症状。
3、压力和生活事件：睡眠环境的变化或一些突发事件导致情绪波动，或者还没有适应孕妇的生活状态。
4、食物过敏：由于孕妇体内激素水平的变化，孕妇往往想吃一会儿这个食物，一会儿那个食物。过敏是容易被忽视的失眠原因。