男人失眠的原因有很多。常见情况如下：
1、生理因素：与生理激素水平有关。当更年期激素水平下降时，可能难以入睡和早起。只要白天短暂的休息积累，就说明睡眠充足，是正常的生理现象。
2、病理因素：40-50岁男性前列腺增生，后半夜会尿多，晚上起床影响睡眠。这时候，患者可以到泌尿外科看医生，做相关检查，看看有没有前列腺增生。如果影响身体，可以用药物治疗。治疗后夜尿会减少，可以排除这些因素。如果与精神情绪、压力过大、焦虑、抑郁和睡眠呼吸暂停综合征等疾病有关，也与失眠有关。
失眠的主要原因如下。
1.身体疾病、中枢神经系统疾病、呼吸道疾病、泌尿系统疾病、过敏性疾病、消化系统疾病、循环系统疾病等。
2.环境变化（如环境变化后难以习惯睡眠，或在炎热的气温下无法入睡。睡眠周期障碍或不规则是时差或工作原因引起的。
3.心理因素、生活的影响、工作学习的压力、未能实现的愿望、社会环境的变化等都会引起心理和生理反应、焦虑、抑郁、神经系统功能异常、脑功能障碍和失眠。
4.精神障碍，如焦虑、抑郁、精神分裂症等。
5.有些药物的副作用也会导致失眠。
男人失眠常见的食疗方法有以下几个方面：
1、晚餐最好吃6-7分饱，不宜暴饮暴食，因为暴饮暴食会加重胃肠道负担，导致上腹部不适，部分消化系统疾病患者会加重相应症状，从而影响睡眠。
2、不宜饮用过多的酒精、咖啡、浓茶等能兴奋神经系统的饮料。健康人过量摄入饮料也会导致失眠。
3、晚餐或睡前不宜吃太油腻、油炸、难消化、辛辣、刺激性的食物。可以选择有助于睡眠的食物，比如睡前喝一杯温牛奶，或者吃桂圆、核桃、红枣、莲子、苹果、香蕉等。但这些食物不要吃太多，以免引起肠胃不适。
男人尿频失眠造成的原因有尿频，尿痛，尿不尽感，常有睾丸、精索、会阴、腰骶部的疼痛、性功能障碍、早泄、阳痿、神经衰弱等症状。全身症状可表现为疲倦、乏力、头晕、眼花、失眠等。
继发性失眠常因精神紧张、环境不适、身体障碍等引起。预防：作息有规律，积极运动，注意预防引起继发性失眠的疾病。及时去医院治疗。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
男性失眠的影响如下：
1.通宵失眠和长期失眠，代谢紊乱，大量妨碍机体生理活动的有害物质会在各组织器官中堆积，各种免疫物质分泌减少，白细胞和巨噬细胞的吞噬能力减弱，导致免疫力下降，难以抵御疾病的侵袭。
2.性活动受大脑高级神经中枢调节，性功能容易受情绪影响。神经衰弱失眠患者受到焦虑不安的影响。此外，经常使用镇静催眠药物，必然对性兴奋和性功能产生强烈的抑制作用，助长性功能障碍，使男性易患阳痿。