泡脚对失眠有作用吗

会员164204609 31 已回复
我平时总是很喜欢泡脚,而且我还有失眠的症状,请问泡脚对失眠有作用吗?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
泡脚可以治疗失眠。
用热水泡脚可以促进血液循环,缓解疲劳。失眠多是因为焦虑或者压力太大。泡脚可以放松患者的精神,同时也可以达到愉悦心情,促进睡眠的目的。但如果出现长期失眠的情况,患者还是要去医院检查一下,看看是不是脑部疾病或者血液循环不畅引起的。如果是这种情况,患者要吃药或者手术帮助治疗。此外,患者还可以通过改变环境来帮助睡眠,换一张较软的床或安静的环境,适当在户外放松,缓解压力来改善失眠症状。
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泡脚可以治疗失眠。
用热水泡脚可以促进血液循环,缓解疲劳。失眠多是因为焦虑或者压力太大。泡脚可以放松患者的精神,同时也可以达到愉悦心情,促进睡眠的目的。但如果出现长期失眠的情况,患者还是要去医院检查一下,看看是不是脑部疾病或者血液循环不畅引起的。如果是这种情况,患者要吃药或者手术帮助治疗。此外,患者还可以通过改变环境来帮助睡眠,换一张较软的床或安静的环境,适当在户外放松,缓解压力来改善失眠症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠时可以使用青皮柴胡泡脚。
但是泡脚只能缓解失眠的症状。如果是因为一些精神或者心理因素,足浴可能效果不好。所以建议患者可以去医院咨询医生。如果患者总觉得手脚冰凉,也可以用中药泡脚。当患者失眠时,还可以服用一些镇静健脑液和谷维素进行治疗。同时也可以配合针灸治疗做一些运动。睡前可以喝牛奶,听听舒缓的音乐。帮助更快入睡。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠用什么泡脚好,具体如下:
1、可以加入生姜,在加一些黑醋,可以刺激脚底穴位,促进大脑血液循环,增强体内新陈代谢,从而使人更加放松,缓解疲劳,有助于改善睡眠。
2、泡脚的时候也可以加些点葱或者葱,切碎后放在水里,再加点陈醋、白醋,也能起到促进睡眠的作用。
有些人通过泡脚,改善血液循环和大脑功能,改善睡眠。但重度失眠患者需要通过去除病因和使用药物来控制。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

泡脚对失眠有用。
脚在人体的底部,阳气很难到达。对于阴阳不和、经络不畅的人来说,泡脚会激活经络的运行,阴阳调和就能改善睡眠。尤其是睡前泡脚,可以改善脚和小腿的微循环,加强全身血液循环,阳气进阴出,形成养心安神的局面,可以改善睡眠。不过需要注意的是,睡前泡脚时间不要太长,20分钟左右就够了,足浴的热水也不要太热,38-42度左右,感觉舒服就行了。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

夜间泡脚引起的失眠症状,因为时间太长和水太热等原因。也可能是由其他原因引起的,如过度劳累和过度的压力。如果是短暂性失眠,不需要特殊药物就可以很快恢复。保持清淡的饮食和规律的生活,适当增加有氧运动。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

泡脚后不会导致失眠。
泡脚反而是促进睡眠的方式,因为泡脚会导致脚部和下肢血流量增加,加快血液循环,可导致头部血流量减少,此时人就会感觉到困意。泡脚的时候水中放盐,不仅对便秘效果比较好,同时还有助于缓解疲劳。泡脚时水中放花椒,对去除脚部湿气效果很好。刚吃过饭或者空腹不可以泡脚,因为会导致身体血液循环加快,容易造成心慌,一般建议饭后半小时后进行。泡脚时建议水温在40-50℃之间,注意泡脚时间不要过长,身体稍微出汗就可以。

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