睡得太晚容易失眠，原因如下：
1.睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境下睡觉，换个房间或床就睡不着了。
2.昼夜生活节奏的紊乱：坐飞机长途旅行，时差的变化会引起睡眠节奏的紊乱，导致失眠。
3.梦的影响：当你从印象深刻的梦中醒来，尤其是从噩梦中醒来时，情绪久久不能平复，往往很难再入睡。
4.精神疾病：精神分裂症、情感性精神病、神经官能症和其他精神疾病往往有失眠症状。
5.各种身体疾病：各种身体疾病都可能阻碍睡眠。溃疡的上腹痛常于半夜发作，使患者痛醒；心绞痛也发生在睡眠中；心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人不能躺下。
孕妇容易失眠的原因可能有以下几点：
一、有心理因素。怀孕后，心情可能会紧张兴奋，也有一些焦虑的情绪。如果这些情绪掺杂进去，肯定会导致失眠。所以一定要注意情绪调节，保持情绪稳定。
二、怀孕期间，体内激素水平变化明显，内环境与原来不同，也可能导致失眠。
三、有些孕妇到了后期，因为增大的子宫会压迫膀胱，导致尿频尿急，还可能导致失眠，有些胸闷气短。还可能引起失眠。
孕妇一定要保持良好的心态，进行适当的户外运动，对失眠有帮助。
一般夏天由于天气比较热，容易使精神处于疲劳的状态，并且还容易中暑，因此夏天是容易比较引起失眠的。并且在夏天容易饮食不当，所以也是有可能会引起失眠。在饮食方面多吃清淡的食物，平时在睡觉前可以泡个热水澡，喝热牛奶都是有利于促进睡眠的。
夏天容易失眠的原因如下：
1.环境因素造成高温，导致燥热不安而无法入睡。
2.夏季日照时间长，会引起脑内神经递质的变化，尤其是夜间时间短，褪黑素分泌减少，容易导致失眠。
3.是因为夏天容易引起情绪变化，而且如果白天在太阳下晒的时间太长，或者在户外运动的时间太长，就会引起大脑的神经功能障碍，晚上容易烦躁失眠。
儿童失眠容易得近视眼可能是神经失衡引起的。
在青春期，是近视的高发期，主要是因为控制眼睛的交感神经和副交感神经失衡。孩子睡眠不足会导致全身自主神经功能的紊乱，从而影响到眼睛的神经，从而造成眼部睫状肌调节功能失调，从而造成近视。因此，在孩子的青春期，一天至少要睡九到十个小时，如果可以的话，可以在中午睡半个小时到一个小时，有利于预防近视。
