失眠患者心理特点有哪些

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不知道是何缘故,我失眠了,请问失眠患者的心理特点都有哪些呢?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
失眠时,患者的人格表现为敏感、警觉性高、对健康要求高、易怒、急躁。
表现为长期对睡眠质量和数量不满意,导致焦虑或恐惧,在心理上形成恶性循环,从而导致失眠持续存在。患者早晨起床后,神志不清,不同程度地感到不适、焦虑、急躁、疲劳和情绪低落,常表现为消极和精力不足,注意力、警觉性和对食物的关心程度降低,心情非常容易激动,但是行为失眠确实表现的很是绵软无力。
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失眠时,患者的人格表现为敏感、警觉性高、对健康要求高、易怒、急躁。
表现为长期对睡眠质量和数量不满意,导致焦虑或恐惧,在心理上形成恶性循环,从而导致失眠持续存在。患者早晨起床后,神志不清,不同程度地感到不适、焦虑、急躁、疲劳和情绪低落,常表现为消极和精力不足,注意力、警觉性和对食物的关心程度降低,心情非常容易激动,但是行为失眠确实表现的很是绵软无力。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

害怕失眠,很多失眠患者都有“失眠期间的特征性焦虑”。晚上睡觉的时候担心睡不着觉,或者努力让自己快点睡着,可能会适得其反。
人大脑皮层的高级神经活动有两个过程:兴奋和抑制。脑细胞在白天兴奋。一天要工作休息,进入抑制状态睡觉。一夜休息后,自然会重新振作起来。大脑皮层的兴奋和抑制相互协调,交替形成反复的睡眠节奏。“怕失眠,想睡觉”的本意是困,而“怕失眠,想睡觉”的想法本身就是脑细胞的兴奋过程。所以越害怕失眠,越想睡觉,脑细胞就越兴奋,所以睡不着。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠患者的认知特点是:
1.休息溜期:睡眠30分钟以上。
2.休息和保养:很多患者虽然能入睡,但醒来后仍感到疲劳。夜间醒来2次以上或清晨醒来。
3.休息质量:很多患者虽然能睡得很香,但醒来后确信自己没有睡着,而室友或配偶却说他一直在打鼾或做噩梦。
4、困,无精打采,但是晚上太兴奋睡不着。总休息时间不到6小时。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠患者饮食有以下禁忌:
1.少吃辛辣刺激性食物会引起失眠的情况下,不要再吃辣椒等辛辣刺激性食物。这种食物可以达到兴奋神经的效果,加重自己的神经衰弱症状,反而会加重自己的失眠症状。
2.少吃油炸食品。即使油食物出现失眠,也不要再吃油炸食品和油腻食物。这两种食物都很难消化。长时间呆在上面也会影响自己的睡眠质量。提高失眠问题发生的概率。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

抑郁症主要的核心症状表现为持续的情绪低落,常常感觉委屈、悲伤,自感无用而且生活毫无价值可言,对任何事情都不感兴趣也提不起精神;思维迟缓,工作学习能力下降,不能胜任既往熟悉的工作;意志消沉,自责自罪,深感自己无用,如同行尸走兽一般,唯一的解脱就是死亡,因此会常常想到自杀;有的还表现为睡眠紊乱,食物紊乱及精神病性症状等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚,然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐,睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗,蘑菇,木耳,长山药之类的食物,对睡眠非常有帮助。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病