舌尖红失眠可能是阴虚火旺造成的。
可以配合使用龟甲养阴片，而如果出现失眠，并且出现乏力，可以配合使用酸枣仁胶囊，益气养血口服液，也可以配合使用中药调理下。主要需要注意生活规律，避免劳累和过度紧张，可以多喝水，多喝凉茶绿茶，竹叶青等，具有清火的效果。适当运动，睡前放松。这有助于改善症状。要调整心态，不要太焦虑。
有很多情况都可以引起失眠。
其中大部分都属于功能性的因素，比如过度的紧张、焦虑、精神不放松、思虑过度、抑郁等。睡眠是一个身心放松的过程，精神不放松就很容易导致失眠。一些慢性的器质性病变，也会导致失眠，比如不安腿综合征、咳嗽、憋喘、疼痛、麻木等，失眠常常是这些慢性病的症状之一。睡眠的环境因素也很重要，如果卧室中光线太强、声音嘈杂或者太冷、太热等，都会导致失眠。
还有一些不良的睡眠习惯也会引起失眠，比如经常熬夜生物钟发生了紊乱，或者睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，或玩游戏、追剧等。这些会导致大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，所以也会引起失眠。
气虚不足的失眠患者吃点桂圆能够较好的补气虚。
桂圆就是桂圆干，性质温和，有很好的补益心脾、补益气血的功效。在失眠期间这个时间不仅可以滋补身体，改善一些气血不足导致的面色苍白，还可以有效改善失眠。另外对一些眩晕也有一定疗效，营养也比较丰富。桂圆这个时候可以直接吃，也可以泡茶或者煮茶喝，对于气虚失眠都有挺好的效果。
失眠的主要原因：
1.生理因素：等于改变了原来的睡眠习惯。出差、夜班、不熟悉的睡眠环境。
2.疾病因素：脑动脉硬化、神经衰弱、精神病、气质疼痛等。
3.药物因素：一些西药会引起睡眠障碍，特别是中枢兴奋剂。
4.心理因素：情绪焦虑、紧张、恐惧、人际冲突、生活挫折、丧失等。相关数据显示，心理或精神因素占慢性失眠的46%。
失眠可能是以下原因引起的：
1.心理因素，生活中发生重大事件，导致情绪动荡、情绪不安、持续精神紧张，都会导致失眠。过度关注睡眠问题引起的不安不仅会加重失眠，还会持续失眠。
2.生理因素、年龄、性别、起亚、过饱和、疲劳、女性激素水平变化等生理因素也是失眠的诱发因素。月经周期和绝经的影响，更年期
在此期间，夜间汗水和湿气经常影响睡眠，怀孕期间也经常发生失眠。
失眠眼袋的消除方法如下：
1、想要消除长期失眠造成的眼袋，首先要从根本上治疗失眠。当患者的失眠得到缓解后，患者的眼袋可能会逐渐缓解甚至消失。因此，建议长期失眠的患者及时到正规医院的专科就诊，在医生的指导下，必要时调整口服药物，改善失眠。
2、在上述治疗的基础上，患者还可以采用物理疗法来改善和消除眼袋。比如起床后可以清洁面部，然后轻轻按摩眼周皮肤5分钟左右，可以促进眼部循环，消除眼袋。
3、此外，还可以用煮鸡蛋按摩眼周肌肤，也可以消除或淡化眼袋。