阴虚失眠怎么调理好呢

会员133565798 34 已回复
身体有点阴虚失眠,有点担心,不知道该如何调理,咨询一下,阴虚失眠怎么调理?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
阴虚失眠可以通过良好的生活方式调理。
首先要养成作息时间规律的习惯,到了睡觉时间,条件反射就能自然入睡。在睡前保持良好的卫生习惯,每天睡前用温水泡脚,可以起到催眠作用。晚餐忌暴饮暴食,清淡少食,睡前2小时忌吃东西,睡前不要喝浓茶或咖啡。注意要纠正不良的睡眠习惯,睡前不看带刺激性的电视、书籍,同时加强体育锻炼,增强身体的免疫力。
有用0
相关问答

阴虚失眠可以通过良好的生活方式调理。
首先要养成作息时间规律的习惯,到了睡觉时间,条件反射就能自然入睡。在睡前保持良好的卫生习惯,每天睡前用温水泡脚,可以起到催眠作用。晚餐忌暴饮暴食,清淡少食,睡前2小时忌吃东西,睡前不要喝浓茶或咖啡。注意要纠正不良的睡眠习惯,睡前不看带刺激性的电视、书籍,同时加强体育锻炼,增强身体的免疫力。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,阴虚火旺失眠,患者可以通过药物治疗、日常管理等方式进行调理。具体情况分析如下:
中医认为人体阴阳平衡,当阴不足,阳气相对旺盛,虚热内扰心神,就会出现失眠的症状,也有可能伴有五心烦热、腰膝酸软、眩晕耳鸣、潮热盗汗等症状,所以治疗的方法主要是滋补肝肾、滋阴降火。患者可以服用知柏地黄丸来调理,效果比较好。日常生活中要注意调节情志,避免焦虑、恐惧、抑郁、愤怒等情绪。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

治疗失眠阴虚怎么调理的方法如下:
1、心阴虚主要表现为肝肾阴虚、火旺引起的心慌、心悸、失眠,伴有腰膝酸软、神经发热、潮热、盗汗、月经不调。男性可能出现性功能障碍、舌红少苔、脉细数等临床表现。可用通过这些食物进行调理,如灵芝、百合、金针菜、莲子、莲子心、酸枣仁这些食物,不仅可以改善失眠阴虚,对于人们的身体也是有很大的帮助的。
2、心阴虚可用天王补心丸或柏树养心来调节。肝肾阴虚引起的失眠,可用六味地黄丸、白质地黄丸、杞菊地黄丸或左归丸等药物调节。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

阴虚失眠怎么调理的方法如下:
1、建议通过食疗来调理。比如平时要多吃具有去火清热、滋阴生津功效的食物,包括山药、莲子、百合、南瓜等。同时,也可以在睡前半小时左右喝一杯热牛奶,用热水泡脚,有助于改善失眠症状。
2、建议遵医嘱用药物调节。常用药物有具有滋阴补肾、去火清热功效的六味地黄丸、黄连上清片等。此外,还可以遵医嘱服用安神补脑液或改善睡眠的谷维素,帮助改善阴虚火旺、失眠等症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

肾阴虚失眠调理的内容如下:
1.这种情况主要通过滋补肝肾,滋阴降火来治疗。中药汤剂可由六味地黄丸和黄连交泰丸制成。
2.平时注意饮食。不要吃一些辛辣刺激的食物,以免热盛伤阴,加重阴虚火旺的症状。可以多吃一些能滋阴补肾的药物或食物,如枸杞子、黑木耳、百合等。
3、平时要养成良好的习惯。不要喝咖啡、浓茶、吸烟等。睡觉前,避免失眠的症状。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

阴虚失眠可以通过服用中成药来进行调理。
也可以通过服用些滋阴降火安神的中药来进行调理。药物治疗主要是滋阴清热并安神的作用。阴虚失眠多是由于热病后期、饮食和作息不规律、久病慢病等原因所引起的。另外生活上要注意休息、避免过度劳累。在生活中要建议患者不要吃辛辣、刺激的食物,因为辛辣、刺激的食物容易耗伤人体的阴津,导致阴虚火旺加重。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。