失眠可以通过以下材料或药材泡水来治疗失眠。
1.用酸枣仁泡水治疗失眠，酸枣仁含有多种维生素和蛋白质成分，具有很好的镇静、催眠功效。泡在水里喝可以调节中枢神经，有效促进睡眠，缓解睡眠障碍。
2.用龙眼百合泡水，龙眼和百合都有安神、睡眠辅助作用，可以缓解失眠症状。
3.玫瑰花浸泡水，玫瑰花的清香具有良好的解郁安神功效。
4.桂圆莲子泡水，有养血安神、自体良心脾，可以有效改善失眠、健忘等症状。
灵芝泡水可以治疗失眠的症状。
灵芝对失眠有非常好的治疗作用，此外还有助于他人群他疾病的症状，是非常好的中药。中医认为灵芝有非常好的安神和治疗健忘的作用。所以用清水浸泡灵芝可以有效安神。此外，能有效改善食欲不振，部分患者头晕、头痛等症状日后也能有效缓解。灵芝对中枢神经系统有较强的调节作用，服用后镇静作用良好，特别适合以下神经衰弱失眠多梦者。
桂圆泡水喝可以治失眠。
建议用干桂园泡水可以用来治疗失眠，但只能用来治疗气血两虚型失眠。如果患者是肝火亢盛引起的失眠或痰火内扰动引起的失眠，就不能用桂圆泡水，否则只会加重临床症状。桂圆是一种中药，具有镇静安神、益气补血等功效，有必要给患者辨证地使用，失眠在中医上也可以叫不寐，患者失眠时，不要盲目服用补药，否则会对病情不利。失眠患者首先要尽量自我调节，不要太紧张，需要适当的运动，必要时，应按照医生的指示服用口服药物进行干预治疗。
中药泡水可以治疗失眠：
如果用中药浸泡水治疗失眠。可以选择养心安神药和重镇安神药。养心安神的药通常是淡而油腻的，如酸枣仁、远志、茯苓、何首乌、莲子心等。重要城市的镇静剂通常质地比较重，包括煅牡蛎、锻造磁铁等。如果心火旺盛，可以加上黄连、竹叶；心阴不足者的人可以增加生地、柏子仁、麦冬；气血不足的人可以添加西洋参、太子参、阿胶、当归、熟地。以上治疗应在中医指导下适当选择三四味药，泡在开水里，睡前2小时服用。服用一段时间可以改善睡眠。不要长期服用，以免损害肝肾功能和胃黏膜。
桂圆泡水可用于治疗失眠。
但是，建议只能用于气血亏虚型失眠的治疗。如果患者是肝炎引起的失眠或痰火内干预引起的失眠，不能用桂圆加水。否则，只会加重临床症状。桂圆为中药，具有宁心安神、益气补血等功效。桂圆可以缓解头痛。另外，配合红枣、红枣枸杞效果很好。桂圆和红枣水煮服具有养血安神作用，临床上可改善部分患者失眠症状。
