偶尔失眠一整晚是非常正常的。
如果一个正常健康的人，没有高血压、心脏病，偶尔失眠一整夜，一般不会对身体造成很大影响。失眠的第二天，如果出现脑袋昏昏沉沉、记忆力减退、注意力不集中、恶心、心悸等症状，经过充分的休息和调理，可以逐渐缓解。如果患者患有严重的心脏病、高血压、糖尿病、脑血管疾病、风湿性疾病、血液系统疾病，一夜的失眠可能会对身体造成伤害，导致血压和血糖波动。要积极治疗，调节和改善睡眠状况。
失眠一夜没睡。具体处理方法如下：
1.改善不健康的生活方式：建议早睡早起，尽量在10:30左右睡觉，在6:00-7:00起床，保持生物钟稳定。
2.喝热牛奶：睡觉前不要喝咖啡、浓茶、烈酒等刺激性饮料。可以避免失眠。睡觉前喝热牛奶比较好。牛奶中含有丰富的色氨酸，是颅内血清素的原料，具有镇静和安眠作用。
3.喝蜂蜜水：有助于睡眠。
4.把脚泡在温水里：脚是离心脏最远的部位，很难获得营养和血液。睡前用温水泡脚，可以促进血液循环，加快新陈代谢。睡前养成用温水泡脚的习惯，同时按摩脚和脚趾，可以促进血液循环，促进睡眠。
5.保持良好的心态：心态的平和对提高睡眠质量更重要。
偶尔失眠属于正常现象，健康的正常人群也会偶尔出现失眠，大多数是短期性的失眠，和外部环境的变化可能有直接关系，比如出差更换了睡眠环境，或者出现导致容易焦虑、压力大的应激事件，比如第二天要考试或者面试、有重要的工作会议等。
偶尔失眠一晚上没睡并不要紧。
最多就是会影响第二天的工作和学习状态，由于大脑没有得到充分休息，脑细胞处于疲劳状态，会出现注意力不集中，困倦乏力，无精神，容易忘事等表现。偶尔失眠一次不会对患者造成明显的器质性损伤或功能性改变，患者不必过于忧虑。只需要积极调整工作模式，正确处理生活状态，改变焦躁不安等不良情绪，就能够及时改善失眠症状。
整晚失眠危害很大。
如果患者长期出现失眠会对体造成严重危害，还会出现记忆力下降，反应能力变差的情况。长期失眠会让患者的学习能力、工作能力都会下降，患者也会出现情感的异常，有一些患者因为长期的失眠会出现心烦意乱，白天容易犯困和嗜睡，也容易使患者出现焦躁和紧张等情绪，患者也可能会出现头晕、头胀、厌食或者出现胸闷等躯体的症状。
失眠一整晚第二天不会猝死。偶尔一整晚不睡或几天睡眠不好，只需好好补一觉就可以，不会有太大的不适。失眠是临床上比较常见的临床症状，失眠多为继发性，也就是说有一定的原因，比如心情不好、躯体不适等。如果长期失眠，容易造成记忆力下降，注意功能下降以及白天困倦，工作能力下降。
