晚上喝柠檬茶，失眠可能是由于柠檬中的一些酸性物质，也可能是由于喝水太多导致。
柠檬含有的柠檬酸属于一种酸性的物质，如果喝得太多的话，可能会导致胃酸分泌过度引起反酸，胃痛，胃胀，烧灼的症状，这些症状会引起胃部的不适，影响睡眠。如果睡前喝太多的水，可能会使肚子有点胀，不利于身心恢复，所以会引起失眠，对于失眠患者，建议在睡前尽量不要饮用柠檬茶，保持良好心情，这样可以有利于助眠。
可以喝莲子茶、玫瑰花茶、姜黄桂圆茶、桂圆百合茶、蜂蜜茶等。
睡眠对人体健康非常重要。如果长期睡眠不足或睡眠质量差，大脑就会疲劳，使人容易迷糊，严重影响工作质量和效率。失眠可以喝点莲子茶，可以治疗心火内积引起的烦躁失眠。玫瑰花茶有很好的香味和缓解抑郁的效果。姜黄桂圆茶具有益智、安神、改善睡眠、消除疲劳的功效。百合茶有安神定志的功效。蜂蜜可以促进睡眠。
失眠喝红枣茶，大枣有健脾益肾的效果，可以在睡眠前适量的喝一些红枣茶，同时注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。
睡前喝饮料可能会导致失眠。
这是因为一些饮料中含有咖啡、茶或酒精，容易使人兴奋，导致睡眠障碍。对于有睡眠问题的患者，在选择饮料时一定要注意。这种产品最好不要喝。注意自己的日常作息，可以保持适度的低强度运动，睡前不吃不易消化的食物，保持情绪稳定，心境平和。睡前可以听一些舒缓的音乐，喝牛奶。至于饮料的选择，尽量不要选择刺激性或刺激性的饮料，以减轻睡眠障碍的程度。
首先需要明确的就是失眠不能喝茶，不能喝任何的茶叶。有些网上宣传的有些茶叶可以治疗失眠的情况，这些都是一些虚假的宣传不可靠。无论是什么茶，都有兴奋神经的作用，喝了茶叶以后，就会加重失眠的症状，不要喝茶。
