有几种方法可以快速解决失眠：
1.放松，不要太紧张。建议睡前可以看看书，听听舒缓的音乐，放松身心。
2.适当运动，每天保持1-2小时的户外运动，睡前两小时做一些瑜伽。运动可以促进睡眠，提高睡眠质量。
3.睡前用温水泡脚。用温水泡脚是一种温和的良性刺激，能促进人快速入睡，睡得更深更香。睡前不要喝兴奋饮料。浓茶、咖啡等饮料令人兴奋，令人烦躁。
失眠的快速治疗可以尝试放松、按压血液、习惯培养法等。
1、挤压松弛法。平躺在床上，用鼻子深呼吸，弯曲和挤压脚趾。达到耐力顶峰后，慢慢放松。这个方法的原理是，放松全身肌肉有助于睡眠。因为蜷曲脚趾的运动会进一步影响大腿、腹部甚至上半身的肌肉。因为感到疲劳，睡得很快。
2、按穴位法。用指尖双击眉毛中心，持续20秒钟，然后坐在床边，右脚放在左膝盖上，用手按压右脚趾和第二脚趾之间的血，然后按压右第二脚趾爪子正下方的血。
3.因为个体差异，人们有不同的睡觉方式。要做的是找到自己快速睡觉的方法。一旦你知道做某事后能快速入睡，就要继续重复这个方法，养成习惯。
失眠的快速治疗方法如下：
1.失眠治疗可以通过适当使用有安神效果的药物来改善，对恢复睡眠质量有一定帮助。
2.睡觉前可以泡脚，适当使用按摩、按摩等，促进全身血液循环，对促进睡眠有一定帮助。
3.平时也可以适当增加运动，在睡眠中还可以听有缓解效果的音乐。
4.营造良好的睡眠环境，比如床的软硬适度，房间的空气湿度等。
如果患者饮酒后失眠，通常只需要尽快排出酒精的代谢物即可。具体解决方案主要如下：
1、喝牛奶、蜂蜜水、吃新鲜水果，一方面可以改善睡眠，另一方面可以改善睡眠。在酒精及代谢物方面，能有效中和酒精及代谢物，促进排泄，从而改善失眠症状。
2、如果时间较早，患者可以通过多喝水来促进酒精代谢物的排泄，或者通过适当的活动来排尿，因为出汗也可以促进酒精的排泄，从而改善睡眠。
3、同时通过改变环境、局部按摩放松肌肉可以改善失眠症状。饮酒后大脑神经递质发生变化，在黑暗环境下，可促进大脑褪黑激素分泌，改善饮酒引起的大脑兴奋性变化，改善睡眠。
失眠除服用镇静类的药物以及安神定志的中成药外，也可以采用小方法，有助于促进入睡。晚上睡觉前可以用热水泡脚，泡脚水里面可以加舒筋活血或者安神的药物，可以加点红花、当归或者菊花等，可以帮助身体缓解疲劳，清肝火进而促进睡眠。
失眠是一种慢性精神疾病，如果病情不是很严重，可以暂时服用一些安神补脑类药物配合相应的调理来改善睡眠质量，如果失眠症已经比较严重，最好是去正规的专科医院接受诊治。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。