心肾不足失眠可以从以下几个方面缓解：
1.中医常用丹参、鲜牡蛎、鲜龙骨、枣仁炒等药物治疗心肾不交失眠。枣仁和丹参炒有助于稳定心态，生牡蛎和生龙骨不仅有助于增强肾气，还有助于补钙。
2.在中医治疗心肾不交型失眠的药物中，肉桂、黄连较常见。黄连肉桂泡水饮用也能改善这种类型的失眠。与肉桂、黄连同时食用五味子、大枣、茯苓、丹参等药，效果更佳。
可以通过中药治疗，因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚、脾胃湿热等引起的失眠，可以服用中药补充体内气血，平时可冲泡枸杞茶养心安神。生活中要平心静气，保持乐观心态，关注个人身心健康，注意避免焦虑不安，失眠状态就会有所好转。
肝肾不足失眠建议服用药物调理。
治疗肝肾不足引起的失眠健忘的药物有女贞子、枸杞、何首乌。酸枣仁、当归、赤芍等，这些主要是滋补肝肾。用于改善肝肾阴虚所致头晕耳鸣、失眠多梦、心烦气燥、五心发热等症。女贞子、枸杞、何首乌是常用的滋补肝肾的有效药物。当归和赤芍可以活血化瘀。知母具有滋阴清热的功效，能解除五心烦热。酸枣仁对烦躁有很好的效果。
睡眠不好应和气血不足，心脾虚，心肾不交有关系应该注意合理的休息保养气血好，查一下脑部的供血有无异常的问题，注意忌辛辣的食物，保证睡眠，调养生活习惯，可用灵芝，甘草，红糖，百合，莲子等。
气血不足失眠从中医角度一般考虑是心脾两虚。主要临床表现为失眠多梦、睡眠易醒、神疲乏力、白天无精神、面色无华等。中医上多根据患者证型进行对症治疗。可选择具有健脾补肾、养气安神等功效的经方进行对症治疗，还可以使用补气养血的食疗药方，必要时可以选择针灸治疗。
气血不足引起的失眠，可以通过食疗和镇静药物解决：
气血两虚的主要原因是久病体虚。手术后，大病初愈，失血过多等。气血两虚引起的失眠，首先要用补益气血的方法治疗，同时要用安神的药物。常用的口服药物主要有四物汤、气血双补颗粒、阿胶补血颗粒等。如果气血两虚仍出现失眠，可口服乌灵胶囊，改善睡眠质量。失眠症状最好去医院治疗，在医生指导下服药。只有气血两虚的症状得到改善，才能改善失眠的症状。不要熬夜，适当运动，避免过度劳累，多吃富含铁的食物，如蛋黄、瘦肉、豆制品等。