可乐是兴奋性饮料，可乐入口后中枢神经系统会暂时兴奋，患者容易入睡。解决方法如下：
1、可以喝一杯温暖的牛奶，能平静内心，镇安神，起到催眠的作用。
2、可以做很多运动。运动能促进体内的新陈代谢，使可乐更快地代谢。
3、严重者，可服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等调理，解决可乐后入睡困难。另外建议睡前不要喝可乐、咖啡、浓茶等，避免失眠。
之所以多喝可乐后失眠，是因为可乐中含有一定量的咖啡因，可以兴奋中枢神经系统，可以通过以下方法缓解：
1、多喝水应该能促进咖啡因代谢，有效缓解失眠症状。
2、可以做很多有氧运动。有氧运动可以促进体内新陈代谢，较快代谢体内的咖啡因，对缓解失眠也有效果。
3、可以喝一杯热牛奶。牛奶有镇静作用和安神作用。牛奶中含有丰富的色氨酸和辅酶a，具有镇静作用，对缓解可乐引起的失眠效果很好。
不要喝可乐，多喝水，睡不着的话可以喝热牛奶。如果太严重，可以服药。
考虑到可乐中受到少量咖啡因的刺激，咖啡因可以刺激中枢神经系统。可乐喝得太多，可以考虑摄入大量咖啡因，精神兴奋得睡不着觉。最好多喝水，促进咖啡因代谢。同时患者也可以在睡前喝一杯热牛奶，起到一定的稳定作用。也可以用中医方法在头部针灸和按摩，改善失眠。建议患者少喝可乐，特别是睡前不要喝太多可乐，避免咖啡因刺激导致患者无法入睡的情况。
可乐中有提神的成分，睡前不适合大量喝可乐。记住自己以后睡前不要喝这些，提神的引起大脑兴奋的饮料咖啡茶水也不适合喝。可以做一些俯卧撑，室内做一些活动，身体疲劳了就容易睡着了。
喝酵素后失眠是正常的改善反应，一般一周内就会消失。
如果真的感到担心，可以适当减少饮酒量，但不能停。因为一旦停止服用酵素，效果就会中断。另外，失眠患者应尽量在晚饭后半小时服用酵素，避免睡前服用。酵素含有益生菌，可以促进肠胃功能。而且服用酵素后需要大量饮水，所以睡前服用酵素容易夜间起床，使睡眠质量变差。最后，建议患者调节饮食，可以在睡前喝杯热牛奶来缓解失眠症状。
