喝醋可以缓解失眠。
中医通常认为，甜酸食物可以转化为阴气，能有效促进睡眠。醋只是一种酸性物质，身体多摄入醋，可以稳定情绪，也可以改善失眠，所以晚上睡觉前多喝一些醋有助于缓解失眠。醋乙酸不仅能有效抑制乳酸的产生，而且还能促进乳酸氧化，降低乳酸在体内的积累程度，从而消除或减轻紧张疲劳，使其更容易入睡，对改善失眠有很大的作用。
喝醋可以治疗失眠，但是效果不大，只能起一些缓解作用。
醋中富含丰富的钠离子，对于治疗失眠有很好的作用，但是一定要将醋和水按一定比例充分混合后喝下。中医认为，酸，阴，即酸甜的食物可以转化为阴气，有效促进睡眠。醋只是一种酸性物质。如果身体里摄入更多的醋，一可以稳定情绪，二可以改善失眠。因此，晚上睡觉前喝一些醋是有助于缓解失眠的。
喝红酒不能治疗失眠。
长期喝任何酒对失眠都没有很好的治疗作用。短期来看，醉酒可能有助于暂时性失眠和突发性失眠，但不建议长期用红酒治疗失眠。因为酒精短期对人体有兴奋作用，长期有抑制作用，类似于安眠药的作用，会产生更多类似于安眠药的不良后果。可以帮助睡眠，抗焦虑，因为它有镇静作用，可以在短时间内帮助睡眠。但兴奋引起的睡眠不是正常睡眠，可能类似于安眠药引起的睡眠。浅睡眠导致深睡眠多，睡眠少，睡眠质量下降。
喝醋可以治疗失眠，但是效果不大，只能起到一定的缓解作用。
中医认为酸味可以有效地促进睡眠，如果体内多摄入醋，会稳定情绪，改善失眠。所以，晚上睡觉前喝点醋，有助于缓解失眠。喝醋改善紧张失眠一天一勺就行。最好用温水稀释后再喝，因为醋中含有较多的醋酸。直接喝醋会腐蚀牙齿，导致牙齿脱钙。喝完后别忘了漱口，以免导致口腔疾病的发生。
喝灵芝会治疗失眠。
灵芝具有安神养心、补肾益精的功效。可以安抚神经，使虚弱、不安和焦虑的人平静下来，并有助于睡眠。对神经衰弱、神经紊乱的人也有帮助。灵芝也有助于其他疾病，如肾气不足，这是中草药的一种成分。灵芝泡水可以改善睡眠。选择热水，经过10-120分钟的冲泡，灵芝中的有效成分可以提取出来服用，可以起到很好的助眠作用。有些患者燥热，阳气充沛，要避免过量服用，以免出现阳热迹象，加重失眠。