下午喝绿茶会导致失眠吗

会员125855864 35 已回复
下午跟同事喝了点绿茶,担心影响自己的睡眠状况,请问,下午喝绿茶会导致失眠吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
绿茶对睡眠的影响与一个人的体质有关,不能一概而论。
茶是一种很受欢迎的饮料,是一种天然饮料,它有提神的作用。包括绿茶在内的任何茶都有兴奋的作用。茶叶中含有的茶多酚和咖啡因能刺激中枢神经系统,帮助人们清醒、消除疲劳、提高工作效率。不是失眠,而是中枢神经兴奋。对茶或咖啡因敏感的话,喝后睡不好觉或睡不好觉。很多人对茶不敏感,喝浓茶没有问题。每个人都不一样,所以没有绝对的东西。一般来说,不能忍受的人确实会影响睡眠。别说了。有些人喝绿茶拉肚子,主要是因为肠胃不好或脾胃虚寒,不适合喝绿茶。绿茶具有消炎、精神和增强免疫力的作用,但不建议孕妇长期喝茶,尤其是浓茶。
有用0
相关问答

绿茶对睡眠的影响与一个人的体质有关,不能一概而论。
茶是一种很受欢迎的饮料,是一种天然饮料,它有提神的作用。包括绿茶在内的任何茶都有兴奋的作用。茶叶中含有的茶多酚和咖啡因能刺激中枢神经系统,帮助人们清醒、消除疲劳、提高工作效率。不是失眠,而是中枢神经兴奋。对茶或咖啡因敏感的话,喝后睡不好觉或睡不好觉。很多人对茶不敏感,喝浓茶没有问题。每个人都不一样,所以没有绝对的东西。一般来说,不能忍受的人确实会影响睡眠。别说了。有些人喝绿茶拉肚子,主要是因为肠胃不好或脾胃虚寒,不适合喝绿茶。绿茶具有消炎、精神和增强免疫力的作用,但不建议孕妇长期喝茶,尤其是浓茶。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

喝绿茶会导致失眠。
绿茶中含有大量的茶碱,会增加大脑神经中枢的兴奋性,从而影响到患者的正常睡眠,造成失眠。同时,如果白天大量饮用绿茶,会导致茶碱在体内的代谢会不完全,即使持续五个小时以上,体内还是会有一些茶碱,也会影响睡眠,导致失眠现象的发生。所以建议大家白天适量喝绿茶,不要喝太多。睡前五小时禁止喝绿茶。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

绿茶中含有可以使人体精神兴奋的咖啡因,因此很多人喝完茶后会出现失眠和睡眠障碍。对于喝茶后出现失眠,尽量晚饭时及晚饭后就不要喝茶了,以免过于兴奋出现夜间睡眠失眠的情况。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠不能喝绿茶。
绿茶属于未发酵的茶,所以茶多酚含量高,而且保持原有性质,刺激性比较强,会让人神经过度兴奋,使人无法入睡。茶中的茶多酚和咖啡因能刺激中枢神经系统,有助于提神、消除疲劳、提高生产力。主要是使人的中枢神经系统兴奋。对茶叶敏感的话,喝酒后睡不好觉,睡不好觉。所以失眠不能喝绿茶。否则失眠会更严重。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠可以适当喝绿茶。
绿茶味道清澈,入口有一定的清香感。特别是夏天适当喝绿茶,有一定的清热去火的功效,其中的营养价值相对较高。适当喝绿茶有助于促进体内血液循环,可以改善失眠。但是绿茶不能喝很多。喝多了容易导致神经系统兴奋的状态,影响睡眠质量,从而导致失眠症状。建议睡前不要喝绿茶,日常喝得太多可以多喝点水促进代谢,以免引起失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

喝绿茶可能会导致失眠。
绿茶含有一定量的茶多酚、咖啡因等物质,这些物质起着兴奋神经中枢的作用,使大脑处于精神兴奋的状态,从而导致失眠。一般喝绿茶可以提神,但睡前喝绿茶会出现失眠症状,喝多了还会引起消化不良。建议睡觉前最好避免喝绿茶、咖啡、奶茶等能刺激神经中枢的东西。临睡前可以喝牛奶等促进睡眠的饮料,也可以泡泡脚等,都有助于改善睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。