孕妇总是失眠多梦。处理方法如下：
1.确保环境安静。睡觉的时候，环境不要太吵。睡前不要吃太多，以免因为消化功能不好而影响睡眠。
2.进行适当的活动，比如散步、慢跑。如果是早孕，也可以打太极拳，这样缓慢的活动有助于调节睡眠。
3.睡前可以口服一些调节神经的药物，对胎儿影响相对较小的药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物进行治疗。'
孕妇夜间失眠梦的治疗方法如下：
1.如果是生理性失眠多梦，是因为孕妇在孕期出现情绪问题，引起紧张、焦虑、抑郁等常见不良反应。这种不良反应会引起大脑皮层功能障碍或中枢神经系统功能障碍，导致孕妇失眠和做梦。针对这种情况，孕妇可以积极调整听舒适的音乐、下棋、画画等心态。通过这种娱乐活动，他人可以放松心情，治疗失眠和达蒙。
2.如果是孕妇气血不足引起的失眠多梦。中医认为，气血不足会使患者身心丧失，导致失眠和梦多的现象。在这种情况下，孕妇可以适当服用驴胶，补充血液颗粒或复方阿胶草，通过保身可以达到治疗失眠多梦的目的。
孕妇失眠多梦一般可以适当放松、保证营养。
1.适当放松：孕妇有可能会因为过度的焦虑和心理压力而导致失眠。平时可以多听点轻音乐，减轻一下自己的焦躁和压力。在晚上睡前，可以洗一个热水澡，这样可以让身体的肌肉得到充分的舒缓，从而帮助入睡。
2.保证营养：平时要多吃些健康的食物，要有足够的营养，多食用新鲜的蔬菜，多摄入高质量的蛋白质。在晚上睡前，可以先来一瓶热牛奶，这样可以帮助入睡。
失眠多梦的孕妇可以吃以下食物：
1.蜂蜜：蜂蜜是一种可以帮助孕妇有效改善失眠多梦症状的食物。蜂蜜具有解毒、安神五脏、补中益气的功效。孕妇可以每晚睡前用温开水冲服蜂蜜水，可以有效提高睡眠质量，防止自己被失眠多梦困扰。
2.牛奶：孕妇喝牛奶也可以达到预防失眠多梦的目的。牛奶是营养丰富的滋补品。每晚喝一杯温牛奶可以帮助孕妇尽快入睡。
3.红枣：吃红枣还可以帮助孕妇朋友有效应对失眠多梦。红枣具有养血安神、健脾和胃、滋补五脏的作用，对治疗失眠、多梦、精神恍惚等异常情况有显著作用。'
孕妇失眠多梦可以多听听音乐，放松放松自己或者在饮食方面进行适当调整。
怀孕的女性可能会出现精神紧张，过于焦虑的症状从而导致失眠。在日常生活中不要过于紧张，可以适当的听一些轻音乐来缓解焦虑，紧张的情绪。在晚上睡觉之前可以泡一个热水浴，是全身周围血管扩张，使得全身的肌肉处于一个放松的状态，有助于睡眠。
另外饮食上要相当的注意，保证充足的膳食营养，多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，多吃一些优质的蛋白质。晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶，有助于睡眠。
孕妇失眠多梦的首要原因是因为宝宝的发育。
孕妇身体重心发生变化，使得多年养成的最佳睡眠姿势和习惯不再舒适。腹部变形，体重增加，翻身困难，容易惊醒，同时，由于子宫增大，压迫膀胱，使其储尿减少，导致尿频，心率加快，感觉身体不适，晚上容易惊醒。因为子宫增大，压迫肺部下方的横膈膜，呼吸困难，此外，心理压力等一些因素也会影响孕妇的睡眠，所以怀孕期间，一定要保证心情愉快，不要有太大的精神负担。