通常是因为月经前女性激素的改变，例如雌孕激素比例失调或者是脑神经递质出现异常会引起精神行为的改变导致失眠。
因此，例假时如果失眠，不要过于焦虑，症状严重的话，首先要放松心情，调整心态，保持适当的体育运动。另外，如果通过治疗症状没有好转，可以口服有助于睡眠的药物（如稳定剂等），以辅助睡眠，最好通过好的体育锻炼来增强身体的免疫力及抵抗力。
心理分析：失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调
心理指导：精神活动能力因而受到影响.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
指导意见：女性会随之月经周期的改变，体内的激素发生改变，所以可能会影响到情绪和生活，不要紧张，一般不是疾病的表现。
问题分析：你好，根据你的描述，女孩月经初潮的年龄在12-16岁之间。
意见建议：如果休息不够，或者饮食不平衡，会影响睡眠质量，与来月经没有直接的关系，建议睡前喝热牛奶，白天尽量不睡，睡觉之前不要情绪激动等，希望对你有所帮助。
病情分析：原因：1心里压力；2饮食不佳；3疾病的预兆
意见建议：1，原发病的治疗；2、精神调摄，适量室外运动；3、多交友，改变工作生活方式；4、必要时药物治疗
心理分析：失眠有多种原因可能是有一些神经衰弱也可能是自己有一些心里压力大放松不下来或者是有一些敏感多疑造成的
心理指导：你可以喝一些谷维素调节一下神经自己要注意不要睡得太晚了，作息规律调整好作息，多锻炼有什么事情要尽量放松
