心理疏导可以治疗失眠吗

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我最近总是失眠想去看心理医生,我想咨询一下心理疏导可以治疗失眠吗?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
心理咨询在一定程度上是可以治疗失眠的。
失眠的原因不仅是生理问题,还占心理原因引起的失眠的很大一部分。失眠往往是精神压力、工作压力、无法解决的事情、睡前胡思乱想、脑子越想越清醒,导致失眠。心理咨询有助于患者放松,缓解紧张和烦躁,通过适当的户外活动有效缓解患者紧张的神经,缓解患者的情绪,睡个好觉。当然,如果情况严重经,可以适当考虑去医院进行治疗。
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心理咨询在一定程度上是可以治疗失眠的。
失眠的原因不仅是生理问题,还占心理原因引起的失眠的很大一部分。失眠往往是精神压力、工作压力、无法解决的事情、睡前胡思乱想、脑子越想越清醒,导致失眠。心理咨询有助于患者放松,缓解紧张和烦躁,通过适当的户外活动有效缓解患者紧张的神经,缓解患者的情绪,睡个好觉。当然,如果情况严重经,可以适当考虑去医院进行治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,针灸可以辅助治疗失眠。
如果出现失眠的症状,患者可以去正规中医院进行针灸,有助于辅助治疗失眠。如果想要治愈失眠,患者可以在医生指导下使用复方地西泮片、艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗,能够起到镇静催眠的作用。患者还可以通过通过放松疗法、认知疗法等心理方式进行治疗,有助于缓解症状。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

洋葱对治疗失眠没有效果。
但是洋葱对身体好的食物有不同的功效。洋葱对治疗失眠有一定的辅助作用。因为洋葱特有的成分具有镇定神经的功效,可以促进睡眠,提高睡眠质量。另外,洋葱可以清除痰、利尿、洋葱,因为可以预防感冒,抑制细菌、杀死细菌等,可以辅助肾炎等引起的水肿。而且洋葱可以提神健康,特别是预防脑血栓和冠心病的发生。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

选择有氧运动可以治疗失眠。
快走、跑步、游泳、骑车、健身操、跳绳、踢毽子、体操、爬山、球类等普通有氧运动,都可以有效缓解失眠。健康人也可以选择高强度无氧运动。对于健康的成年人来说,不需要日常锻炼也能达到很好的效果。有规律的有氧运动,如散步、慢跑、游泳或骑自行车,每周3~5次,每次30~60分钟,可以很好的治疗睡眠。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

黄芪可用于治疗气虚引起的失眠。
黄芪是纯中药,无明显副作用。具有补中益气、固表止汗、利尿消肿的功效。临床上用于治疗气虚引起的各种症状,如急慢性肾炎、肾虚等。所以可以用黄芪治疗气虚引起的失眠,对他型失眠的作用正好相反。建议服药前咨询医生,明确病因,不要擅自服药。失眠的治疗应以心理干预为主,调整作息时间,避免影响睡眠的因素,保持积极乐观的心态,养成良好的生活习惯。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

拔火罐可以治疗失眠的。
气滞血瘀可导致失眠,风寒风热也可表现为失眠。如果你感染了风寒,风热,就会影响阴阳平衡,导致阳不入阴。失眠时,拔罐可采用负压法,旨在打开局部毛孔,达到发汗,甚至排出水泡和湿气的效果,可解除体表外感邪气,还可起到活血化瘀的作用。比如局部皮肤发紫、肿胀、活动受限、疼痛,也会导致失眠。所以拔罐可以起到类似活血化瘀的作用。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。