短暂性失眠的治疗主要包括以下几个方面：
1.建议使用低剂量镇静剂，尽量少用。
2.排除可能的外部因素，保持良好的睡眠卫生习惯。良好的睡眠卫生习惯具体是培养良好的休息时间或习惯，睡前放松心情，放松全身。
3.卧室的光线要柔和，温度不能太高，每天睡前坚持用热水泡脚。
4.间歇性失眠通常会随着事件的进行或时间的延长而改善。但是，如果暂时失眠或间歇性失眠处理不当，还会引起慢性失眠。
睡前可以听一些柔和单调音乐。忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。可以喝一杯温热的牛奶，也有安神的作用。主要牛奶对体虚而致神经衰弱的催眠作用尤为明显。睡前可以泡个澡或者泡泡脚，促进血液循环。
可以采取心理治疗。心理治疗通常有很多方法，心理行为治疗对于成年人的原发性失眠和继发性失眠都非常有效，通常包括睡眠的卫生健康教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛治疗。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
失眠是有很多种原因引起的。可能是在平时生活中过度劳累、精神过度紧张，这样就会影响到脑部的神经细胞，从而造成睡不着的情况，服用药物进行调理。还有是神经衰弱或者是植物神经功能紊乱造成的。在平时生活中还可以多吃些坚果类的食物，注意劳逸结合。