“肝郁血虚型”失眠有如下几种治疗方法：
1.饮食与调理：患者平时应吃清淡营养的食物，少吃油腻、辛辣的干性食物，如辣椒、胡椒、肥肉、大蒜、龙眼肉、荔枝等。患者宜吃滋阴食物，如莲藕、莲子、银耳、木耳、百合、雪梨等。
2.精神调理：阴虚体质者性急易怒。患者应该学会控制自己的情绪，平静地对待一切，以平和的态度对待生活和工作，不要经常发脾气。
3.药膳调理：许多中药具有滋阴、补虚、养心、安神的功效，其也可以用来制作药膳，对患者失眠具有很好的效果。

肝郁血虚失眠可以通过下列方法来进行治疗：
第一点是通过中药的方式来进行调治，常用的方剂有逍遥丸、四物汤，这些都是不错的选择，临床上在医生的指导下合理应用。
第二点是梳理情绪，患者保持精神愉悦，减少精神压力过大所造成的情绪不畅、精神抑郁、焦虑。
第三点是可以通过经络调治，针对于期门穴、三阴交穴进行点按、按摩、针刺，或者是刮痧等方式来进行调治，效果都是不错的。
第四点是可以通过饮食来调整，主要特点的是低脂肪、低热量、低盐，多喝一些粥、汤来进行调养脾胃、调养肝经，效果都是不错的。

病情分析： 1、血虚的症象:相似于现代医学的贫血症，指经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦、月经过多等症状。 2、体寒主要是机体的阳气不足，不能温阳肢体 从而出现手脚冰凉，浑身发冷的症状。
意见建议：1、血虚的代表补品为阿胶、当归等，阿胶就是驴皮胶，有补血、止血的功效，除了用阿胶制膏方外，可为妇女补血调经的常用补血药。 2、体寒主要是靠平时的保养 不吃生冷 多保暖 可以用干姜煎水喝 吃吃感冒可以服用玉屏风散 加强自己的抵抗力与免疫力