喝了杯红茶拿铁失眠怎么办

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我平时很喜欢喝红茶拿铁,但是却有失眠的情况,今晚喝了杯红茶拿铁失眠了怎么办?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
喝了杯红茶拿铁失眠的解决方法如下:
1、喝水:多喝水,促进红茶代谢.
2、散步:从卧室起床散步,困了再上床睡觉.
3、用药:适当使用安眠药,如唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆等成瘾性较低,临床常用的如地西泮、舒哌酮等,应按需服用。喝红茶暂时难以入睡,可以吃一次安眠药。如果患者睡眠节律在助眠后没有紊乱,很快就会恢复正常,然后你就不用再吃安眠药了。
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喝了杯红茶拿铁失眠的解决方法如下:
1、喝水:多喝水,促进红茶代谢.
2、散步:从卧室起床散步,困了再上床睡觉.
3、用药:适当使用安眠药,如唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆等成瘾性较低,临床常用的如地西泮、舒哌酮等,应按需服用。喝红茶暂时难以入睡,可以吃一次安眠药。如果患者睡眠节律在助眠后没有紊乱,很快就会恢复正常,然后你就不用再吃安眠药了。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

喝了绿茶失眠可以采取以下措施:
1、可以多喝白开水,让绿茶的成分尽可能通过尿液代谢出去,从而达到尽快入睡的目的。
2、看书、听催眠曲等,使大脑神经出现疲劳,从而促进睡意的产生。
3、服用具有安神作用的中药帮助入睡,比如炒枣仁。由于绿茶偏寒性,还可以放入姜丝、红糖熬水,然后将枣仁水和红糖姜丝一起喝下去,既暖胃又安神,可以很好地帮助睡眠。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果喝普洱茶失眠,可以用以下方法处理:
1、患者口服安眠药可以抑制大脑皮质功能活动,达到让患者入睡的目的。
2、听轻音乐可以放松紧张过度的神经,促进睡眠。
3、患者可大量饮用果汁牛奶,有助于促进体内茶叶兴奋性物质代谢,改善患者睡眠问题。
4、可以用艾草和生姜煮水泡泡脚,可以缓解压力,从而改善失眠的情况。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

喝了浓茶后睡不着觉。可以通过理疗和药物改善。方法如下。
1.理疗:喝蜂蜜水可以喝很多蜂蜜水,促进肠胃蠕动,使茶叶中的茶多酚与尿液一起快速排出,从而缓解失眠。喝热牛奶或适当地喝热牛奶。热牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸和钙离子,可以改善睡眠。听音乐,患者也能听到舒缓的音乐,慢慢恢复兴奋的中枢神经系统,改善失眠现象。
2.服药:如果理疗不起作用,可以在医生的指导下服用促进睡眠的药物(如维生素B6片)。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚,然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐,睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗,蘑菇,木耳,长山药之类的食物,对睡眠非常有帮助。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

可以采取心理治疗。心理治疗通常有很多方法,心理行为治疗对于成年人的原发性失眠和继发性失眠都非常有效,通常包括睡眠的卫生健康教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗